ハイヒールを一晩中保持するための10の実用的なヒント

良い飛躍には、すべての作品に女性らしさを加える力がありますが、それを長時間続けるのは簡単なことではありません。

慣れていない位置に足を配置することにより、不快感は避けられません。 •足が曲げられて反転(内向きに)され​​、外側に捻rainや骨の過負荷が生じやすい。さらに、ストライドを実行するために、一部の筋肉が過活動状態になり、腱の炎症を引き起こす可能性があります。

それにもかかわらず、夜の早い時間にかかとを脇に置くことなくかかとを着用することは可能です。ここでは、ジャンプとの関係を改善してより長く使用するためのヒント、およびモデルの使用に関連する健康情報を示します。


1.購入する前に調査する

靴に投資する前に、試着してサイズを確認するだけでは不十分です。店内を歩き回って、靴が快適で足の形に合っているかどうかを確認します。ソールの素材がしっかりしていて滑らない場合でも、モデルが圧迫したり傷つけたりすることはありません。常に快適さを優先します!

2.正しいサイズを選択してください

靴が本当にフィットするかどうかを確認することは非常に重要です。基本的なことのように思えるかもしれませんが、ジャンプを選択するときは、不足やスペースがないことが不可欠です。足の細い女性の場合、これは多くの場合問題であり、この場合の代替策は、靴のサイズを調整するインソールに投資することです(わずかな違いの場合)。

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「私たち女性は美しく、安全で、きちんとした服装をしたいのです。靴はこの自信をもたらしますが、今日のきつい靴は明日奇形になる可能性があることを忘れないでください」と専門家は言います。

3.より厚いかかとを選択する

ジャンプの上にとどまるにはバランスが不可欠なので、かかとを厚くすることはモデルを長く保持するための解決策です。歩行時の安定性が高いため、職場で毎日かかとを履く女性や、ハイヒールの宇宙の初心者にも適しています。

4.機会を考える

靴を選ぶ際のヒントは、靴の外観を超えて、それが着用される機会に適しているかどうかを考えることです。職場でかかとを着用する女性の場合、アドバイスは、短くて厚いモデルに賭けることです。より特別な場合には、小さなジャンプなどのイベントもうまくいきます。


高品質の素材でより快適に作られた、日常生活のためのミディアムヒールを1つ(または複数!)そして、それらの超ハイヒールについては、彼らが確かに無害ではないので、短いイベントのためにそれらを身に着けておいてください?

5.靴に慣れる

かかとを使用する前に、家を歩き回って靴をゆるめ、足の形状により良く適応させることをお勧めします。さらに、靴で時間を過ごすことで、高圧点を特定するのに役立ち、怪我を防ぐのが簡単になります。

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6.インソールに投資する

靴のサイズをわずかに調整できることに加えて、足のインソールは靴の内側の快適さを高めるのに役立ちます。彼らは痛みを軽減し、靴によって加えられる圧力を緩和します。インソールにはさまざまなモデルがあり、それぞれに目的があります。最もプレッシャーポイントを見つけて、適切なインソールに投資するだけです。

7.ジャンプサイズについて考える(そして再考する)

かかとのサイズを適切に選択することも、靴に長くとどまることに耐えるために非常に重要です。ハイヒールの経験があまりない場合や、長時間かかとにとどまる必要がある場合は、小さなヒール(最大10cm)に投資すると、スタイリッシュで、少し背が高く、快適に見えるようになります。

8.モデルをヒット

さまざまなハイヒールモデルが用意されていますが、比較的長時間快適に過ごせる快適なモデルを選択するには、足元のより閉じたしっかりしたモデルを優先することが重要です。また、非常に薄いつま先の靴は避けてください。この形状は、つま先を引き裂き、不快感をより早く引き起こす傾向があるためです。

かかとが大きい場合は、足があまり傾かないようにし、歩きやすくする半脚モデルをお勧めします。別の選択肢は、プラットフォームジャンプに賭けることです。プラットフォームジャンプは、まっすぐなベースを持ち、歩行の安定性を高めます。

9.徹夜しないでください

可能であれば、一晩中座っていると、足の下にかかる圧力を和らげるのに役立ちます。また、ウォーキングとハイヒールは良い組み合わせではないので、長い散歩も避けるべきです。

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10.歩くときの姿勢に注意する

バランスに加えて、ハイヒールで歩くときに良い姿勢を維持することで、将来の痛みを防ぎ、より長くてエレガントにできます。高い靴と組み合わされた不適切な姿勢は、脊椎と腰の健康問題につながる可能性があります。

ハイヒールと健康

フェルナンダカテナ博士は、ハイヒールを使用すると足の骨の位置、筋肉の機能、重心の通過が変わるため、足跡が完全に変わると説明しています。捻andの可能性を高めることに加えて、足と足の種類に応じて、いくつかの病気が発生または悪化する可能性があります。

•たとえば、平らな(平らな)足は、不適切な履物による腱の過負荷によって悪化する場合があります。患者がどのような靴を履くべきかを理解していれば、これを避けることができます。同じことが悪名高い腱膜瘤にも当てはまります。たとえば、細いつま先など、靴の狭い前房に関連する大きなつま先の過負荷は、この変形の悪化に関連し、激しい局所的な痛みを生じます。腱膜瘤の進行により、快適な閉じた靴はありません。だから、!?、整形外科医のガイドをよりよく防ぐ。

フェルナンダ博士によると、ハイヒールは無害ではなく、自分のハイヒールを選ぶ際には注意が必要です。 「私のヒントは、あなたの足を理解し、どの靴があなたに最適かを知ることです」と彼はアドバイスします。

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