健康
四月 2, 2024
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人間にとって最悪の10の食べ物

すべての食品群の要素を含む食事を維持することは、健康と身体に重要です。しかし、スーパーマーケットに欠けていないものは、魅力的においしいが、無差別に消費されると体に非常に有害な食品です。

クック、理学修士、博士、登録栄養コンサルタント、登録オルソ分子医師、ミシェル・ショフロは、ポルトガル語でまだ出版されていない本「活力ダイエット」で、人々の意識は、消費を削減または廃止することを思いとどまらせる可能性があります。これらの危険な食べ物と、それぞれが引き起こす悪の理由は次のとおりです。

10位？アイスクリーム

アイスクリームには、砂糖が多すぎるだけでなく、トランス脂肪と、科学界では神経毒として知られている危険な人工の色と味も含まれています。これらの化学物質は脳および神経系の損傷を引き起こすためです。アイスクリームが健康に散発的に与えるダメージを避けるために、製品ラベルを読んで、健康に害を及ぼす物質が少ないものを選択し、天然の冷凍フルーツの消費を好みます。

9位？コーンミールクッキー

スナック食品として知られるあらゆるタイプとフレーバーのコーンミールクッキーは、遺伝子組み換えトウモロコシで作られ、酸敗油で揚げられているため、人体に悪影響を及ぼします。

これらのクッキーの主な病気は、血糖値の急激な上昇であり、気分変動や体重増加を引き起こす可能性があります。炎症の傾向。コーンチップを全粒焼きクッキーに置き換えることが最善の解決策です。

8位？冷凍ピザ

毎週金曜日にピザを食べることはブラジル人の間では非常に一般的な習慣ですが、ほとんどの冷凍ピザには有害な防腐剤が付いているため、新鮮でヘルシーな食材で作るには注意が必要です。さらに、これらのピザは、小麦粉で作られており、身体と反応すると血糖バランスの規制緩和を引き起こします。

7位？ポテトチップス

フライドポテトはトランス脂肪が豊富であるだけでなく、最も強力な発がん物質の1つであるアクリルアミドも含んでいます。ジャガイモが非常に高い温度で反応すると、アクリルアミドが生成されます。ジャガイモを酸敗油で揚げると、心臓病や関節炎も発症する可能性があるため、リスクが高まります。

6位？ポテトチップス

カナダの健康問題の規制を担当する政府機関によると、ポテトチップス、すなわち焼きポテトチップスは、製造プロセスがポテトを非常に高温にさらしているため、ポテトチップスよりも有害です高レベルの発がん性アクリルアミドの形成。

5位？ベーコン

アメリカ心臓協会の循環による最近の研究によると、ベーコンなどの加工肉を毎日摂取すると、心臓病のリスクが42％、糖尿病のリスクが19％増加します。さらに、コロンビア大学の研究では、月に14回ベーコンを食べると肺機能が損なわれ、肺疾患のリスクが高まることがわかっています。

4位？ホットドッグ

ハワイ大学の研究では、ホットドッグや他のソーセージ料理を食べると、膵臓癌のリスクが67％増加することがわかりました。

ホットドッグソーセージとベーコンの両方、およびおそらく他のソーセージに含まれる成分の1つは、亜硝酸ナトリウムです。これは、小児および腸がんと直腸がんの白血病と脳腫瘍に関連しています。

3位？甘いドーナツ

米国およびブラジルでは、氷河のキャロラインや夢のようなお菓子と同等の砂糖ドーナツは、危険なトランス脂肪の35〜40％を持っています。この過剰な量のトランス脂肪は、脳と心臓の病気やさまざまな癌を引き起こす可能性があります。

2位？ソーダ

ジョセフ・メルコラ博士の研究によると、「冷媒の缶は、砂糖小さじ10杯、150カロリー、30〜55ミリグラムのカフェインであり、人工の色と亜硫酸塩でいっぱいです。」

この情報だけで、人々はソーダの消費を再考する必要がありますが、さらに、ソーダ、特にコーラは酸性であり、腎臓での作業が困難であり、身体はそれが使用するこの液体の酸性度のバランスをとることが知られています骨の弱体化を促進するカルシウムなどのアルカリ鉱物の。ソフトドリンクは、さまざまな研究で骨粗鬆症、肥満、歯の喪失、腎臓および心臓病に関連付けられています。

1位？ダイエットソーダ

ダイエットソーダを消費することは、砂糖の消費量を減らしたい人にとっては選択肢ですが、この飲料は甘味料のアスパルテームを含むため、人体に有害なすべての食品の中で最悪と考えられています。

本「白糖の健康障害」の著者であるリン・メルコムの研究によれば、アスパルテームは不安発作、過食症、砂糖、先天異常、失明、腫瘍などの問題を引き起こします。脳、胸痛、うつ病、めまい、てんかん、疲労、頭痛、片頭痛、難聴、心臓の動pit、多動、不眠症、関節痛、学習障害、PMS、筋肉のけいれん、生殖障害、さらには死。。

そのため、この甘味料は避けてください。研究により、その過剰摂取は、アルツハイマー病、慢性疲労症候群、てんかん、エプスタイン-バーウイルス、ハンチントン病、甲状腺機能低下症などの深刻な病気と間違われる可能性があるため、ゲーリッグ病、ライム病、メニエール病、多発性硬化症、ポリオ後症候群。