レシピ
マーチ 29, 2024
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20食欲をそそるチーズパンレシピ

いくつかの食べ物はとても愛情があり、ほぼ全員一致です。そして、チーズケーキはこのリストに簡単に載っています。この典型的なブラジルのレシピは、ミナスジェライス州から来ています。ミナスジェライス州は、世界中に口の水まきを残し、この簡単で非常においしいスナックを共有しました。

伝統的なチーズパンのレシピは、キャッサバ粉と他の材料、そしてもちろんチーズに基づいています。レシピのバリエーションのほとんどは、チーズの種類、振りかける、準備です。

安っぽいパンは、しばしば不健康な食べ物と見なされます。しかし実際には、それだけではバランスの取れた食事を破壊することはありません。臨床、スポーツ、機能分野で活躍している人間の栄養のマスターであるロベルタサンティアゴデブリトーの意見では、チーズパンの大きな利点は、昼休みに摂取する他のスナックよりも調理方法が優れていることです。「チーズのパンは焼かれますが、他のほとんどのおいしい食べ物は油で揚げられます。これにより、食べ物はさらに脂肪を吸収します」と彼は指摘します。

現在、チーズパンを製造しているブランドがいくつかあります。 1つのヒントは、材料の量を確認することです。リストに含まれる材料が少ないほど、製品は良くなります。別の提案は、通常より少ない量の化学添加物、防腐剤、安定剤を含む職人の製品を選択することです。

しかし、健康的でおいしいチーズパンを食べる最良の方法は、自分で準備することです。元気？その後、いくつかのパンとチーズパンのレシピオプションをチェックしてください！

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トラディショナル

1.ミナスチーズパン：チーズパンの最も基本的なレシピ。酸っぱい粉、半熟したチーズ、卵、油、牛乳、水、塩が必要です。この非常に詳細なレシピは、完璧なチーズパンを作るのに役立ちます！

2.チーズケーキパン：伝統的なレシピと同じように、ベーキングパウダーを使用し、中央に穴の開いたケーキ（またはプリン）に生地を注ぎます。あらゆる種類のスプリンクルが使用されます。

3.冷凍チーズパン：この非常にシンプルで詳細なレシピは、油、バターに加えてかかり、冷凍に最適です。また、甘い振りかけと塩辛い振りかけを混ぜます。だから、冷蔵庫に準備した部分を保管してください。

4.スイートスプリンクルチーズパン：スイートスプリンクルのみを使用する多世代レシピ。最も伝統的なマイニング料理から生まれます。

5.安っぽいサワードウパン：この安っぽいパンのウォークスルーでは、サワードウと、伝統的なミナスチーズに加えて、プロヴォロンチーズを少しずつ運んでいます。

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6.甘酸っぱい小麦粉チーズパン：油の代わりに、バターまたはラードを使用して合金を追加します。澱粉の量は半分で、半分は甘い澱粉、半分は塩辛い澱粉、カナスタチーズと混ぜます。

7.焼きチーズパン：100gのパルメザンチーズ+ 1箱のサワークリーム+ 2カップの甘い粉+塩を混ぜるだけです。滑らかな生地になるまで混ぜ、小さなボールに転がして約10分間焼く。

8.ジンジャーブレッド：伝統的なレシピと同じ材料を使いますが、生地を軽くするために量を変えます。生の生地はより液体になる傾向があるため、使用されます マフィン 焼く。

甘いフィリング

9.グアバチーズパン：暖かいグアバの詰め物が入った甘いチーズパンを想像してみてください。このレシピでは、グアバに加えて、詰め物、甘いでんぷん、卵、クリーム、2種類のチーズを取ります。

10.サワークリームチーズパン：この非常に簡単なレシピでは、卵をスプリンクル、チーズ、塩に加えてサワークリームに置き換えます。非常にシンプルで、まだフリーズしています。

塩味の詰物

11.チーズの詰め物のパン：このレシピでは、フィリングはミナスチーズのチキンとソーセージでしたが、他の多くのものを発明することができます。彼女はまた、一定量の甘いでんぷんを混ぜるとチーズパンが中空になるのを助けると示唆しています。

12.チーズケーキサンドイッチ：このレシピでは、サンドイッチで作られたチーズケーキのおいしいスナックをお約束します。グアバとハムチーズの2つの詰め物をお勧めします。

異なる

13.軽いチーズパン：スナックをより健康的にするのに最適です。ほとんどのチーズをリコッタチーズに、オイルをオリーブオイルに置き換え、ナチュラルヨーグルトを加えるだけです。

14. Tapioca Cheese Bread：この非常に興味深いレシピは、実際にはフライパンのタピオカのバリエーションですが、チーズパンの味があります。

15.マグチーズパン：非常に簡単、迅速、ジューシー。卵1個+牛乳大さじ4 +油大さじ3 +おろしチーズ大さじ4 +小麦粉大さじ4 +小さじ1杯のベーキングパウダーを混ぜるだけです。

16.マイクロ波チーズパン：健康的で実用的で非常に迅速なレシピ。チーズロールはクリーミーで、すぐに準備ができています！

17.スキレットチーズパン：パンケーキの形をしたチーズパンで、パンで準備され、準備ができています。サクサクになり、材料はほとんど必要ありません。

18.ブレンダーチーズパン：すべての生地成分をブレンダーに泡立てて、油を塗った油を塗ったパンに注ぐだけです。次に、生地に数個のチーズを追加し、生地に再びバターを塗ります。

19.ビーガンチーズパン：動物性食品は食べないが、温かいチーズパンを楽しみたい人に最適。ミナスチーズを豆腐に置き換えるだけです。

チーズパンの肥育？

栄養士のロベルタは次のように説明していますか??食べ物を非難するには？または「この減量」はかなり残酷です。チーズパンは、その組成が基本的に単純な炭水化物であり、サワースターチ（キャッサバスターチ）であるため、太っていると言われます。その急速な吸収は血糖ピークにつながり、インスリンホルモンの分泌を引き起こし、体重増加を促進します。しかし、必ずしも血糖ピークを引き起こすことなく、伝統的なチーズパンを食べることができます。たとえば、摂取量をより繊維質のジュースと関連付けるだけですか。

チーズパンを悪名にするもう一つの要因は、その準備中に、チーズ自体に存在する飽和脂肪に加えて、大量の油の添加があり、それが脂っこいと見なされることです。 Roberta Santiagoはまた、「ビタミンとミネラルはわずかな量で表示されますが、ナトリウムはその量が多いため、ナトリウムは重要ではありませんが、利益はありません」と分析しています。