予定、問題、思い通りにいかなかったことでいっぱいの一日を過ごした後、過去数時間で経験した緊張を反映して頭痛を持つことは非常に一般的です。ストレスを回避することは常に可能というわけではありませんが、幸いなことに、この症状を緩和するのに役立つ自然な薬と治療法があります。
あなたが従来の薬を服用できないか、単に自然な代替品を好むなら、片頭痛と頭痛を緩和するのを助けることができる5つの自家製のレシピがあります：
1.カモミールティー
カモミールは鎮静作用があることで知られており、伝統的に発熱を抑えるために使用されていますが、頭痛にも有益な効果があります。片頭痛を防ぐために、このハーブで作ったお茶を定期的に摂取できます。危機の場合には、このレシピを試してください：
成分
- カモミールの花大さじ4
- 水1リットル
準備と消費の方法
熱で最初の泡ができ始めるまで火の中に水を入れます。火を止め、カモミールを加え、蓋をして15分間放置します。飲み物に負担をかけ、一日中お茶を飲みます。
2.ジンジャーウォーター
ショウガには、熱産生成分としての代謝を促進するだけでなく、抗炎症作用も含まれているため、頭痛の自然な治療法になります。しょうが水を準備する方法は次のとおりです。
また読む：片頭痛：頭痛の種以上
成分
- 新鮮な生inger 1個
- 水2リットル
準備と消費の方法
生gの皮をむき、薄切りにします。次に、ボトルに根を入れて、新鮮な水または冷水を補充します。頭痛がなくなるまで、一日中飲み物を飲むべきです。
3.ビートルート、ニンジン、リンゴジュース
野菜のこの組み合わせは、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が非常に豊富であるため、このジュースは血液循環を刺激し、頭痛を和らげます。準備方法は次のとおりです。
成分
- 1ビート
- ニンジン1個
- リンゴ1個
- 500 mlのろ過水またはミネラルウォーター
準備と消費の方法
すべての野菜をよく洗った後、にんじんとビートを皮をむき、刻みます。リンゴの皮を保持し、果物を4つに切り、種子と茎を取り除きます。すべての材料をブレンダーに入れ、水を加えて30秒間叩きます。ジュースをこし、すぐに消費する。
4.アロマセラピーのエッセンシャルオイル
アロマセラピーは、頭痛の原因となる不安、ストレス、緊張を軽減することにより、リラックス効果をもたらします。自宅でこれらの特性を楽しむには、ラベンダー、ローズマリー、カモミール、ミントなどの精神的な静けさを促進するエッセンシャルオイルを選択してください。
これらのオイルを部屋の香料として使用したり、頭や首に塗ったりすることができます。これを行うには、選択したオイルをコップ1杯の水に6滴加え、湿らせた布で塗ります。
また読む：月経痛を和らげる9つの自然療法と治療
5.生ニンニク
頻繁な片頭痛や頭痛に苦しんでいる場合、これらの問題を軽減するためのヒントは、生のニンニクの消費量を増やすことです。これは、優れた天然の抗炎症剤です。
この食品をサラダドレッシングとして、できればレモンとオリーブオイルと一緒に使用しますか？炎症や頭痛と戦うのに役立つ他の2つの食品。
ここで紹介するすべてのヒントは、片頭痛と頭痛を緩和するのに役立つ自家製のレシピです。ただし、それらは科学的に証明されていないため、望ましい効果が得られない場合があります。症状が数日以内に治まらない場合は、医師に相談することをお勧めします。
Suspense: Lonely Road / Out of Control / Post Mortem (四月 2024)
- 予防と治療
- 1,230
