高齢者に関する5つの神話

について多くが言われています 老年 彼女に関するさらに多くの憶測。しかし、多くの女性にとって未だ到来していない段階についての非常に多くの声明の中で、高齢者についての単なる神話であるものから真実を区別することは困難です。

そこで、私たちはこの人生の主な神話を選択し、それについて真実ではないことを暴露し、チェックしてください。

神話1：女性は老年を恐れる

多くの女性が老齢に達するという考えに苦しんでいるように見えますが、実際、ほとんどの女性はそれを挑戦と変化の新しい機会と考えています。

現実の最大の恐怖は老化の兆候ですが、それらは健康管理と食物で制御されることがすでに知られています。

神話2：老化は憂鬱なプロセスです。

専門家は、高齢者は非常に幸せで活動的で健康的な生活を送ることができると言っていますか？このフェーズを恐れずにしたいだけです。定期的に社会活動を維持するだけでなく、十分な栄養補給と運動を維持することは、高齢のあまり活気のない瞬間と戦うのに役立ち、生活の質の大きな味方になります。

うつ病に苦しむ高齢者は病気や死になりやすいことが研究により示されているため、うつ病の微妙な兆候でさえもできるだけ早く診断し、治療する必要があります。

神話3：老年期にはセックスはない

ある研究では、性生活の質は年齢よりも個人の健康に大きく依存していることが証明されています。健康状態の悪い女性は性生活がずっと活発でないと報告しましたが、健康な女性は通常の性生活をしていると報告しましたか？この研究のデータによると。

ただし、年齢に関係なく、コンドームを使用して性感染症を予防することが不可欠です。

神話＃4：若いときに運動しなかった場合、それは老後から始めても意味がない

これは神話です。もちろん、身体活動を早く開始するほど、より良い結果が得られます。しかし、それは、あなたが老年期に始めたとしても、それがあなたに何の役にも立たないという意味ではありません。

老年期であっても、人生のこの段階の前に身体活動をしていない場合でも、運動することは非常に重要です。身体的にアクティブでいることは、健康を維持し、より美しく若々しく見えるようにするのにも役立ちます。言い訳はありません。決して始めないよりも老いで始める方が良い。

神話5：老後は痛みは避けられない

すべての人が 高齢者は痛みに苦しんでいます、特に関節炎によって引き起こされるものは、神話です。将来、そのような痛みを防ぐために、成人期に多くのことができます。

将来の痛みを防ぐために取ることができる予防措置には、体重を減らすこと、快適な衣服を着用すること、解剖学的に番号が付けられた履物を着用すること、膝や他の関節を無理しないことなどがあります。

研究はまた、運動する女性が持つ可能性が低いことを明らかにしています 老年期の関節炎したがって、定期的な運動が不可欠です。

ハインリッヒの法則　タクシー運転手必見！無事故の神様の話 (四月 2024)