乾燥した天候に対処するための6つのヒント

一年のうちの数年間、雨はほとんど見られません。 A 水分不足 空気を非常に乾燥させ、病気にかかりやすい人々の生活に直接影響します。

干ばつ時には、体が気候変動を感じるため苦情が絶えず続き、多くの人々は何をすべきかわからない 乾燥した天候の病気を和らげる。だから、あなたが通過するのに役立ついくつかのヒントをチェックしてください 乾燥した天気 多くの苦痛なし。

世界保健機関（WHO）は、 空気湿度 健康上の問題、特に呼吸器系の問題については、約60％を避ける必要があります。

これは、湿度が60％を下回ると、皮膚と気道の粘膜の両方が乾燥し、それにより人々の体が病気にかかりやすくなるためです。

可能性のいくつか 乾燥した天候の影響 頭痛、鼻の乾燥、炎症を起こした目、のど。したがって、乾燥した天候の影響を緩和するためにいくつかの対策を講じることが不可欠です。

1？水分をたくさん飲む

最初のステップは、水からジュース、ココナッツ水まで、大量の液体を飲むことです。医師が推奨する理想は、1日あたり約2.5リットルを飲むことです。

2？家の世話をする

一部の人、特に喘息やアレルギー疾患の人にとっては、 乾燥した天候の悪 さらに激しくなる可能性があります。したがって、さらに深刻な問題を回避するために、家を清潔で埃のない状態に保つことが重要です。そのためには、濡れた布で床や家具をよく拭き、室内装飾品をよく拭きます（これは酢と水で湿らせた布でできます）。

3？潤滑点眼薬と生理食塩水を使用する

身体の乾燥の症状を和らげるために、医師は潤滑点眼薬と生理食塩水の使用を推奨します。この場合、それ以上の問題を回避するために、あらゆるタイプの製品を使用する前に医師に相談することが重要です。

4？お肌の世話をします

すでに緩和する 乾燥によるmal怠感 皮膚、理想は風呂や非常に暑い環境を避け、体の保湿剤を乱用することです。顔には、適切な石鹸でよく洗い、保湿剤を使用することが理想的です。唇には、リップクリームとココアバターを乱用します。

5？肉体的な運動を避ける

激しい身体活動は過度の水分損失につながるため、それらを避けることが重要です。ただし、スポーツ愛好家の場合は、水泳やウォーターエアロビクスなどのウォータースポーツをお勧めします。

6？空気を加湿する

乾燥した天候ではそれは不可欠です 空気を加湿する。これは、電気加湿器、または家の中に散らばった水または濡れたタオルで満たされたバケツと洗面器で行うことができます。

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