肥満の痛みに直面する

通過する年ごとに、 肥満 国内では、最近の調査データによると、Vigitel(リスク要因の監視と電話調査による慢性疾患の保護)が保健省(MS)によってリリースされたばかりです。

ブラジルの26の州都と連邦管区で情報を収集した結果、ブラジルの人口の48.5%が過体重であることがわかりました。数は以前の結果と比較して増加しました。2006年の割合は42.7%でした。同じ期間に、肥満の割合は11.4%から15.8%に上昇しました。


身体に蓄積する体重とともに、この病気が広がる痛みは、他の関連する病気の中でも低い自尊心、うつ病を発症するために人の中で落ち着くことがわかります。

身体の周りに落ち着くのは悲鳴の痛みであり、多くの人々が刺激を受けずに抜け出す方法を探します。私たちはそれと戦う方法を知っていますが、体重を減らしたいという本当の欲求が具体的でない場合、それらは非効率的です。

体重を減らしたいと決定することの間 減量する それには大きな違いがあり、それはサクセスストーリーを明確にマークするか、無駄のない体重を追求するかではありません。


原因はさまざまですが、環境がこのプロセスに最も影響を与える要因の1つであり、次に貧しい食生活、運動不足、遺伝学が続くことがわかっています。しかし、変化を追い求めることを考えるとき、すべてが黒というわけではありません。なぜなら、この状況を変えるために使用できる内部ツールがあるからです。

残念ながら、私たちはこれらの手段に常に十分な注意を払うわけではなく、単に空にする手段を探すことなく、単に体の充満を考えています。

快適ゾーンを離れるには、欲望とコミットメントが必要であり、私たちが人生で行いたいあらゆる変化の重要な側面です。コミットメントとはコミットメントを意味し、健康な体の追求を支援できるいくつかの手段を実行する必要があります。


私たちは、健康のための三脚が食物、感情的、肉体的な再教育にあることを知っており、このプロセスに適格な専門家が何人かいます。

始めるのは必ずしも簡単ではありませんが、自分で実験できるようになると、変化がもたらすメリットを検出し、目標を達成するための提案を促進します。

身体活動から始めて、さまざまなダンスから、公園でのランニング、ローラーブレード、登山まで、いくつかの楽しみから選ぶことができるいくつかの可能性があることがわかります。しかし、何らかの活動を行うことを想像するとき、最もよく知られている活動のみに焦点を合わせますが、新しいことに挑戦してみてください。

この決定から、食物のリハビリテーションを開始することはより簡単です、なぜなら私たちが体の世話をしているなら、それをより良く栄養補給することが目標になるからです。たくさんのスタミナと食べたい欲求の裏に

これらの3つの側面に注意して、安全に歩きます 健康的なスリムボディ検索、健康と自尊心に有利な結果を得ることができます。

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