偽の薄さ

薄くなることは健康であることと同義ですか？常にではありません。スケールが最新であり、鋭い曲線とsilhouette望のシルエットを持っているが、座りがちなライフスタイルにまだ降伏しているのは無駄です。これらの場合、太りすぎではあるが運動ルーチンを維持している人が勝ちます。

問題は 偽の薄さ また、肥満だけでなく健康上のリスクも引き起こす可能性があります。通常の体重範囲内の人々は、糖尿病、コレステロール、高血圧などの特徴的な過体重や肥満症の可能性を高める代謝変化を起こす可能性があります。

偽薄さの別の非常に一般的な問題は 脂肪蓄積 体の特定の領域で。これは、座りがちな生活、遺伝的要因、貧しい食生活などの要因の組み合わせによるものです。

女性の場合、余分な脂肪は下肢、特にズボン、尻、太ももに蓄積する傾向があります。恐ろしいセルライトが発生する場所です。

したがって、 偽のスキニー これらは、細い、薄い体を持っているように見えるが、腰、顔、太もも、ぽっちゃりした腕または局所脂肪を持っている女性です。

良い栄養の秘密は、数日で数ポンドを減らすことを約束する奇跡の食事ではなく、食事の再教育です。体を健康で安全に保つために正しい方法で食べることを学ばなければなりません。

誰にとっても食事は有効ではなく、食事は彼らの日常生活やニーズに応じて十分でなければならないことに注意してください。

食事ごとに栄養素の比率を正しくすることも重要です。これは、どれだけの品質が常に同じとは限らないかを考慮することです。

3時間ごとに1日に平均5〜6回、定期的に食事をします。過剰な脂肪を避け、ファーストフードから逃げ、常に消費のために実用的な食品を運び、多量の水を飲む。

エクササイズをすることは、 脂肪蓄積を防ぐ、体を強化し、生活の質を向上させます。あなたに喜びを与える活動を選択してください。ジムの設備やクラスが気に入らない場合は、ウォーキングまたはサイクリングをお勧めします。

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