ガーリックオイル:この製品の利点と適切な使用方法を知る

今日では、自然から取り入れた化合物を使用し、その有益な可能性を最大限に活用することで、美容と健康にメリットをもたらす天然物の検索がトレンドになっています。

この実践の良い例として、科学的にはAllium sativumとして知られるニンニク油を挙げることができます。これは、アリシンと呼ばれる物質を含んでいます。

さまざまな健康と美容の利点を提供することが知られているため、治療が必要な部位での局所使用により摂取または適用することができます。


ニンニク自体は強力な天然抗生物質と見なすことができます。多くの研究では、アジアがこの植物の起源である可能性が高く、6,000年以上の歴史、食事の調味料、自然療法で使用されていることが示されています。

ニンニクオイルの9つの健康上の利点

栄養士のアンドレア・マリムによると、ニンニク油の作用は、体の内側から外側へ作用する治療法として説明するのが一般的です。その局所使用の場合、それは、例えば、にきびを引き起こす細菌と戦うのを助けることができます。専門家からの情報として、ニンニクオイルの利点の一部をご覧ください。

また読む:あなたの髪の外観を改善するのに役立つ10の食品


1.心血管疾患の予防: アリシンの高用量により、このオイルは良好な心血管機能に貢献し、アテローム性動脈硬化、脳卒中、さらには梗塞などの心臓病を予防します。

2.ファイティングエージング: 「硫黄、亜鉛、セレンと呼ばれる化合物があり、毒素の除去を助け、有利な抗酸化作用を持ち、早老化に対抗します」と彼は明らかにします。

3.認知能力の改善: ニンニクには、ニューロンの活動を刺激し、それを消費する人の認知能力を改善する物質であるアデノシンが含まれています。


4.体重管理を支援します。 栄養士によると、このオイルは脂肪細胞の形成に規制作用があるため、体重管理に役立ちます。その抗炎症作用は、新しい脂肪細胞のカロリーの変換において抑制反応を示します。

5.より美しく健康的な髪を確保します。 そのアクションは、糸の柔らかい質感を保証することに加えて、成長を促進しようとします。ビタミンE、硫黄、ビタミンC、ビタミンB6、ビタミンB1などの要素が存在するため、すでに一般的な革の髪の病気が予防され、髪が強くなります。

また読む:11アボカドの実証済みの利点

6.がんとの闘いに役立ちます: いくつかのビタミンとミネラルが含まれているため、このオイルは免疫システムを強化します。抗酸化物質の作用は、毒素との戦いとフリーラジカルとの戦いに再び存在し、病気との戦いの助けとなります。

7.糖尿病管理を促進します: 「空腹時を消費すると、血中のインスリンの放出を増加させ、糖尿病患者の血糖を調節する能力があります」とアンドレアは言います。

8.コレステロール調節のサポート: この油を消費することにより、コレステロール値はバランスをとり、善玉コレステロールとして知られるHDLを増加させ、悪玉コレステロールであるLDLを低下させる傾向があります。

9.より健康な肌を保証します: 抗菌作用により、白癬や湿疹などの病気は、この機能を使用することでより早く治すことができます。にきびの場合、局所塗布は治癒をもたらし、皮膚に残った傷跡を柔らかくすることさえあります。

ガーリックオイルの使い方

このオイルは、粉砕されたニンニクから蒸気蒸留によって抽出され、高濃度の形で、または選択した植物油にニンニクのみじん切りを浸すことにより、低濃縮バージョンになります。このオイルを使用するための他のオプションをチェックしてください:

また読む:ココナッツオイル入りコーヒーに関する12の明確な疑問

カプセル内: ?健康食品店で見つかりました。より正確な投与量については、専門家の指導を求めていますか?、栄養士を強調しています。通常、1日1カプセルを昼食前に、もう1カプセルを夕食前に摂取します。

工業化されたクリームの場合: アンドレアによると、「にきびの治療を目的とした化粧品産業が製造する製品にも組成物にこのオイルが含まれている」ため、正しい適応症については皮膚科医のフォローアップが必要です。

注入として: 有効成分は少ないですが、利点もあります。調味料やサラダに最適な温かい植物油、または薬用の冷たい油で調製できます。

すべての場合において、使用があなたのニーズに適切であり、効果がプラスになるように、医学的適応の重要性を強調する必要があります。

自家製ガーリックオイルの作り方

既製のニンニクオイルを購入する可能性はありますが、自宅でも簡単に独自のバージョンを作成できます。レシピをご覧ください:

また読む:自然に歯を白くする15の食物

成分

  • 完熟ニンニクヘッド1個(黄白色)
  • 1/2カップのエキストラバージンオリーブオイル

準備する

寒い場合は、オリーブオイルとニンニクのみじん切りを混ぜて、2日間置いてから使用します。ホットオプションの場合は、フライパンでオイルを弱火で加熱し、皮をむいたニンニクを金色になるまで加え、ニンニクにこし、オイルのみを分離する必要があります。冷蔵庫のガラス瓶に保管する必要があります。

副作用と禁忌

専門家によると、ニンニクオイルには副作用はありませんが、過剰に摂取すると嘔吐、下痢、吐き気、不快感を引き起こす可能性があるため、これらの場合は医師の診察を受けることをお勧めします。

その数少ない禁忌の一つは、母乳の味を変える可能性があるため、授乳中の女性と、3歳までの子供向けです。

専門家の警告の1つは、ニンニク油とボツリヌス中毒の関係です。この関係について最も受け入れられている説明は、ボツリヌス菌を引き起こす細菌の胞子は通常ニンニクに定着し、油で覆われていると酸素がなくなり、そのような細菌の有害な作用が促進されるというものです。 。したがって、ニンニク油の消費量は調製直後に示され、常に冷蔵保存されます。

優れた抗菌力、免疫システムを強化する能力、および準備や購入の容易さにより、ニンニクオイルはより良い生活の質を求めるための補助となります。その利点を体験し、その有効性を証明してください!

Glyphosate and How to Detox It with Dr. Stephanie Seneff (八月 2020)


  • 食べ物
  • 1,230