ジゼル・ブンチェンと他のモデルは彼らの好きな運動を明らかにします

定義された体、絹のような肌、硬い尻、驚くべき足、美しい髪、完璧な爪？トップモデルのイメージの前で止まらず、その属性の少なくとも1つを持ちたいと思った最初の石を撃ちます。またはそれらのすべて！

しかし、これらの女神でさえ、美しさは無料ではありません。彼らは常に最新の状態になるように非常に懸命に働いています。結局のところ、これも職業の一部です。それぞれに、ランニングからファイティングまで、健康を維持するための好きなエクササイズがあります。各トップのヒントをご覧ください。

ジゼル・ブンチェン 彼女は、her深い髪にもかかわらず、彼女はサロンに行くことはあまりないと告白します。自宅で治療アンプルで水分補給することを好みます。体については、2人の子供を出産した後も常にフィットします。秘密はヨガです。ヨガは妊娠中も含め10年以上にわたって実践されてきました。

イザベル・グラール 彼女は健康を保つための戦いの最新の支持者です。彼女はピラティスの練習をしていたが、今ではキックボクシングもしている。このクラスは約1時間30分続き、身体を定義することに加えて、身体を長く女性的なままにします。

バーバラ・フィアーリョ Stair Masterデバイスにベットして脚を設定します。彼女は週に3〜5回、45分から1時間練習しています。旅行のラッシュで無視されないように、彼女はいつもスーツケースにスニーカーとロープを持っています。

アレッサンドラ・アンブロジオ ヨガ、ピラティスなどのプルアップ運動ルーチンがあります。ビーチバレーや水泳などのスポーツをすることも、トップで仕事をする上でのヒントです。

シンティアディッカー 週に3回運動するパーソナルトレーナーがいます。有酸素運動に加えて、彼女はボクシングも練習しています。尻を強く保つには、ハイキング中にトレッドミルに非常に高い登山をして、筋肉を強くすることがヒントです。

イサベリ・フォンタナ、控えめに言って、彼が夢見た脚を持っていなかった、と概説した。しかし、彼女が望むものを手に入れるために、彼女はエリプティカルトレーナー（トランスポートとも呼ばれる）とWaveマシンでスピニングエクササイズを行います。

エマヌエラ・デ・ポーラ レースのファンです。週に5日、6〜10キロメートルあります。それから彼女はまだ腹筋とストレッチをします。

アドリアナ・リマ 彼女は娘の誕生からわずか2か月で、腹のない完璧な体でキャットウォークに戻りました。秘密は、縄跳び、ボディービル、プロボクシングを交互に行う、約2時間の健康的な食事と毎日の運動です。

あなたが国際的なトップフィットネスのヒントに従う場合は、怠lazを脇に置き、多くの規律を持っている必要があります。ワークアウトのペースを維持することは、彼らが美しく、常に最新に見えるようにするものです。フィットネスプロジェクトに同行するには、必ず物理的な教育者や栄養士などの専門家に頼ってください。