健康
四月 9, 2024
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チョコレートに関する神話と真実

の チョコレート 抵抗するのは難しい誘惑です。比類のない味と食感で、御treat走はおいしそうです。キャンディー愛好家の味覚を満足させることに加えて、チョコレートを消費することは、特にPMSの日に不安を和らげることができます。

これらおよびその他の理由により、チョコレートは依然として女性にとって最も望ましいキャンディであり、ダイエットの敵の1つです。事実はいくつかあります チョコレートに関する神話と真実 そして非難なく食事をするためには、この喜びについて何が真実かどうかを知る価値があります。

チョコレートはにきびを与えます

神話チョコレートの消費とにきびの外観との関係を証明する科学的研究はありません。実際、この問題は遺伝的要因とホルモンの不均衡により関連しています。

チョコレートは片頭痛を与えます

神話頭痛とチョコレートの摂取は孤立した要因です。しかし、チョコレートには頭痛に関連する2つの物質であるフェニルエチルアミンとカフェインが含まれているため、敏感な人は片頭痛に苦しむことがあります。

チョコレートを食べると健康に良い

本当です。 カロリーはありますが、チョコレートにはビタミンA、B、C、D、E、カルシウム、鉄やリンなどのミネラルが含まれています。さらに、高濃度のフラボノイドを含んでいます。フラボノイドは、血液中のLDL（悪玉コレステロール）レベルを低下させる老化抑制抗酸化物質です。

ダークチョコレートは、フラボノイドの濃度が高いため、最も適しています。一方、飽和脂肪のため、ミルクチョコレートとホワイトチョコレートは推奨されません。

中毒性のチョコレート

神話一般的な信念に反して、チョコレートは中毒性も中毒性もありません。中毒性のある物質はありません。何が起こるかは、キャンディーが幸福を促進し、常にチョコレートを消費したいという物質の生産を刺激することです。

チョコレートはPMSを取り除きます

本当です。 これは、チョコレートが喜びや幸福感を刺激し、身体が「幸福ホルモン」と見なすことができる物質であるセロトニンを放出させるためです。さらに、大量の砂糖は多くのエネルギーを与え、疲労を軽減します。これらは、毎月女性を動かす不安、いらいら、その他のPMS症状の時代に非常に役立つ利点です。

ダイエットチョコレートの肥育

本当です。 ダイエットチョコレートは、通常と同じくらい肥厚しています。砂糖の不足を補うために、このタイプのチョコレートは通常のチョコレートよりも脂肪が多く、さらにカロリーが高くなります。ダイエットバージョンのチョコレートは、糖尿病患者のみを対象としています。したがって、体重を減らすためにダイエットのために伝統的なチョコレートを交換することは無駄であり、適度に消費することが理想です。