A セルライト科学的にはGynoid Lipodystrophyと呼ばれ、局所循環の変化に関連する脂肪細胞で起こる炎症プロセスであり、脂肪および皮膚組織の変形を促進します。
A セルライト に分類されます：
- グレードI：非表示または素因のあるフェーズであり、可逆的である場合があります。
- グレードII：見え始めますが、可逆的です。
- グレードIII：より高度であるが依然として治療可能であり、可逆的である場合があります。
- グレードIV：下肢にタンパク質が豊富な脂質と体液が蓄積し、視覚的な不快感や痛みさえ引き起こすため、治療に対する反応がない場合の不可逆的段階。
の セルライトの原因 遺伝、ホルモンの変化、身体活動の欠如、喫煙、食生活の悪さ、循環プロセスの変化など、数多くあります。
多くの専門家は、メイン セルライトの原因 洗練された食品が豊富で、果物、野菜、野菜が乏しい不均衡な食事によって引き起こされる、組織内の廃棄物の蓄積に関連しています。
体の一部の領域にある水、脂肪、不純物の堆積物はセルライトの外観を与えますが、これは皮膚が圧迫されたときに最も顕著です。
この問題は、エストロゲンの放出が高く、腰と太ももにより多くの脂肪が蓄積するため、女性によく見られます。
患者が採用すべき最良の行動は、適切な栄養や身体活動などの習慣の変化に関連しています。この場合の食事の目的は、脂肪組織の減少、腸管通過の調節、および水分保持の減少です。
栄養に関する推奨事項
方法 セルライト これは炎症プロセスです。トランス脂肪、飽和脂肪（動物性製品に含まれる）、塩、加工食品、精製炭水化物、おやつ、砂糖、過剰な甘味料など、この炎症を増加させる食品の消費を削除または削減する必要があります。
A セルライトダイエット 繊維、果物、野菜、豆類が豊富に含まれている必要があります。精製炭水化物を全粒穀物に置き換えることも重要です。不溶性繊維は腸の通過時間を短縮し、腹圧を低下させ、したがって下肢の循環系を改善し、活性型のエストロゲンの吸収を促進しません。
治療においてより特異的であり、食事に栄養源が含まれている栄養素は、ビタミンA、ビタミンE、ビタミンB12、葉酸、ビタミンC、グルタミン、カリウム、鉄、亜鉛、セレン、マンガン、オメガ-3です。
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