肥満:原因、リスク、診断、治療を知る

肥満は、子供を含む世界中の何百万人もの人々に影響を及ぼす病気です。それについて話すことはますます必要になりつつあります。それは残念なことにまだ多くの誤った情報があり、多くの人々が肥満は単に「過食」機能だと考えているからです。

機能栄養学者のジュリアナ・ピジステマは、肥満は慢性的で多因子性の病気、つまり遺伝的要因と環境的要因の複雑な相互作用であることを強調しています。人々が時間と競争する今日のライフスタイルでは、不健康な(そして速い)食事はスペースを獲得しました。個人がコンピュータの前に座って長時間過ごすことは言うまでもありません。これはすべて、ストレス、数時間の睡眠、喫煙、遺伝的要因に関連していますか?

以下に、肥満について知っておく必要があるすべてのものがあります:診断、原因、さまざまなタイプの分類、危険因子、病気の治療。


肥満の主な原因

内分泌学者、技術とヘルスケアのマスターであり、UNIFESP / EPMから肥満に重点を置いた内分泌学の博士号を取得したGiovanna Carpentiは、肥満の原因は大きく異なり、遺伝的、環境的、心理的、社会的要因を含むと指摘しています。この意味で、次のことが言及されます。

摂取カロリーと燃焼カロリーの不均衡: これは通常、身体活動の欠如に関連する多くのカロリー食品を摂取する食事によるものです。

また読む:あなたの料理の習慣を変え、より健康的な食事を準備するための14のヒント


遺伝的素因: 体重が増える可能性が高い人がいます。ジョバンナが例証するように、他の人より代謝率が低い人がいます。これは、毎日のカロリー消費を妨げ、体内で摂取および燃焼されるカロリーの不均衡の一因となります。

座りがちなライフスタイル: 多くの人は運動するのが難しく、仕事や習慣のために、コンピューターの前に何時間も座って、一日中ほとんど動きません。

食料供給と有害な社会的習慣: 今日のライフスタイルでは、加工食品および/またはファーストフードの供給は膨大であり、外食する習慣は?友人や家族と一緒にいることも社会に根ざしているため、カロリーや有害な成分が豊富な貧しい食生活を促進します。


ストレス: 多忙なルーチン、今日の社会が要求する即時性、数時間の睡眠、あらゆる人生の歩みの妥協、その他の要因の中で、多くの人々が強調されていますか?これは、健康上の問題の中でも特に体重増加に大きく貢献しています。

これらは考えられる原因のほんの一部であり、ほとんどの場合、それらが関連付けられていることは注目に値します。たとえば、多くの加工食品を食べます。週中は数時間の睡眠で激しいルーチンがあります。そして、それを締めくくるために、時間を見つけたり、運動したりしませんか?これらはすべて関連しており、体重増加に大きく貢献しています。

また読む:栄養士が食べたくない10の食品

診断と肥満の種類

ジュリアナは、肥満の診断は人体測定評価(BMI、スキンフォールド、円周および生体インピーダンス)によって行われると説明しています。

機能栄養士による説明のとおり、患者が過体重、グレードI肥満、グレードII肥満または病的肥満の場合、BMI(Body Mass Index)が定義されます。

  • 太りすぎ: BMI 25? 29.9
  • 肥満グレードI: BMI 30? 34.9
  • 肥満グレードII: BMI 35? 39.9
  • 病的肥満: 40を超えるBMI

「個人を肥満と分類するには、すべての人体測定評価を分析する必要があることを思い出してください」とジュリアナは付け加えます。

病気のリスク

ジュリアナは、肥満が次のような多くの健康リスクをもたらす可能性があると指摘しています。

  • 2型糖尿病;
  • 高血圧;
  • 心血管の問題;
  • 血栓症;
  • リンパ浮腫;
  • セルライト;
  • 尿酸の増加;
  • 共同問題;
  • コレステロールの増加。
  • 無呼吸;
  • うつ病;
  • 無菌性;
  • 月経障害;
  • 胃腸障害;
  • 肝脂肪症(肝臓の脂肪);
  • 胆石;
  • ヘルニア;
  • がん;
  • 腎不全

したがって、多くの人が考えるとは異なり、肥満は審美的な問題ではなく、深刻な健康上のリスクをもたらす病気であり、したがって治療する必要があることは明らかです。

また読む:神経がない健康な生活のための13のヒント

肥満治療

肥満には治療が必要であり、何よりも行動の本当の変化が必要です。この点で使用される主な方法を知っている:

食の再教育

それは、その人が彼らの食生活および生活習慣について再教育され、したがって健康的に、さらなる手順なしで体重を減らすことを提供します。この点で身体活動の実践も不可欠です。ジョバンナは、食事のリハビリテーションがすべての場合に示されると指摘します。 •太りすぎの場合、他の関連疾患がない場合、食事リハビリテーションのみが適応となります。肥満や過体重に関連する病気の場合、薬物治療も必要ですか?

肥満手術

ジュリアナは、BMIが40 kg / m2を超え、糖尿病2、無呼吸、高血圧、心臓病などの併存疾患がある人には肥満手術が適応となることを明らかにしています。 •手術を開始する手順はデリケートで、場合によっては時間がかかります。各専門家が手順を実行するのに適しているかどうかを各専門家が承認する(または承認しない)学際的チーム(栄養士、心理学者、精神科医、内分泌専門医、外科医)による継続的かつ徹底的なフォローアップが必要です。

胃内バルーン

減量を助けるために一時的に使用される手順です。内視鏡検査によって配置されたこのバルーンは、胃の底の膨張を引き起こし、満腹感を刺激します。臨床治療およびフォローアップ栄養士およびフィットネスコーチで体重を減らすことができなかったBMIが50を超える(過体重)患者には、術前に適応となる場合があります。これは補助的な手順であり、味方として健康的なライフスタイル(食事+身体活動)が必要であることを覚えておいてください。ジュリアナは強調しています。

診断後、医師はどの治療があなたに最適かを患者に伝えます。とにかく、再教育を食べて、より健康的なライフスタイル習慣を採用しますか?運動する、よく眠る、喫煙しないなど。 ?肥満との戦いに関しては重要です。

また読む:24の科学的に証明された減量のヒント

グループとリスク要因

栄養士ジュリアナによると、肥満の主な危険因子は次のとおりです。

  • 糖尿病;
  • 家族歴;
  • 喫煙;
  • アルコールの過剰使用;
  • 高コレステロール血症;
  • 高血圧;
  • 不十分な食習慣;
  • リンパ系の問題;
  • 過度のストレス。
  • 身体的不活動;
  • 不安;
  • 病気(遺伝性および/またはホルモンの不均衡)。

ジョバナは、肥満の発症に寄与するいくつかの要因があることを指摘しています。ただし、脂肪の蓄積は2つの個別の習慣によって正当化されます:運動不足と食事不足。私たちは、彼らが悪い食事をしていると言います、特に砂糖とカロリー食品を優先する人々。他の重要な要因は、ストレス、不安、アルコール乱用、およびある種の薬物の使用であり、内分泌専門医は結論付けています。

肥満は間違いなく真剣に受け止めなければならない病気です。子供の頃から始めることもできるので、両親がこの可能性を認識し、子供と一緒に家で健康的な食事と生活習慣を奨励することは非常に重要です。

それ副腎疲労です!あなたの疲れが全くとれないワケ。副腎疲労とは!?副腎疲労を改善させる方法とは?【栄養チャンネル信長】 (マーチ 2024)


  • 予防と治療
  • 1,230