睡眠不足を回復すると糖尿病のリスクが低下する可能性

あなたが平日に十分な睡眠を得られない場合(そしてそれに直面しよう、私たちのほとんどはそうではない)、ここにヒントがあります:週末に遅く寝ることは、2型糖尿病のリスクを減らすことができます内分泌学会(米国)の年次総会で、今月21日に発表された研究。

睡眠研究室の男性の研究では、3日間6時間の睡眠をとった人と、同じ期間に10人の睡眠をした人をテストしました。科学者は、10時間眠った男性は、わずか6時間しか眠れない男性よりもインスリン感受性が高いことを発見しました。最も眠った人の体は、血流からグルコースを除去する能力がありましたか?これにより、今後の糖尿病の発症を防ぐことができます。

結論は、テストが女性でも実行された後にのみ決定的です。以前の研究では、一貫した睡眠不足が糖尿病のリスク因子であることが示されています(肥満やその他の慢性的な健康問題も同様)。この研究のために、Los Angeles Research Biomedical Institutの科学者は19人の男性を募集しましたか?平均年齢は29歳です。

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