持続可能な減量

私たちは、持続可能な対策が世界中のさまざまな部門で増加している時期に、そして 体重管理、結果をサポートし、有名なアコーディオン効果を回避する方法を見つける必要もあります。

これは、プロセス全体の中で最もデリケートな側面です。なぜなら、それが最も複雑ではなくなるまで体重を減らすが、体重を無駄にしないため、これは大きなジレンマだからです。

体重を減らすか、鏡を見るという医学的アドバイスを受けても、映る画像に満足していないと、落胆し、プロセスを開始する力が足りないことがよくあります。 減量.

これは、体重を減らさなければならないことと減量することを決めることとの間に大きな違いがあるからです。私たちは、個人的であれ職業的であれ、私たちの生活のいくつかの側面を変える必要があることを知っています。ほとんどの場合、どこから始めればよいかを知っていますが、私たちはこれらの変化にふけることができません。

これは、私たちの願望がどこまで続くのかという重要な問題です。どのくらい本当に変更したいですか？これについて質問し、目標を達成するための決定をした後、あなたは成果の準備ができています。

減量は、組織、規律、コミットメントに大きく依存するプロセスです。これが明確で利用可能になったら、始めましょう。

最も重要なステップは、食事の変更と運動であり、どちらも減量に直接影響します。スマートな交換の実行、新しい習慣の獲得、および身体活動への関与はすべて、プロセスの継続に役立つステップであり、バランスを保ち、気分を良くすることができます。

これらの道は私たち全員に知られています。私たちの生活におけるこれらの態度の利点について話す情報の不足はありませんが、誰もが適応できるわけではありません。なぜなら、私たちは頭がおかしくなり、私たちの生活のストレスを払拭する必要があるか、むしろそれと一緒に暮らすことを学ぶ必要があるからです。

したがって、より楽しい生活を送るためにあなたがしたこと、その関係における職業についてどう感じているかを調査することが不可欠です。私たちが減量について話すとき、これらの側面は少し奇妙に見えますが、これらは全体として人生を構成する側面であり、私たちが不満、ストレス、苦しみ、不安を抱いているとき、私たちは自分自身をうまく食べること、そして自分自身を食べることに専念することはできません。簡単でカロリーの高い食べ物に直面したとき、私たちは希望の体重を減らすというすべての約束を破ります。

身体運動でも同じことが起こり、家のソファーに身を委ねます。これは、最初は快適ゾーンを離れてプロジェクトに直面するよりもずっと良くて簡単です。

私たちが感情的な面倒を見るとき、私たちはそれぞれの問題、私たちが感じる苦しみを生じさせ、あなた自身に自信を与え、自尊心を高める、より堅実で断定的な態度を発達させることができます。これらの対立を解決し、不安を正しい方向に向けることは、変化を推進することに専念する時間を残します。

ですから、人生を順調に行えば、変化のプロセスについて私たちは自由に興奮しているので、体重の減少は緩やかになります。私たちはもっとゆっくりと体重を減らしますが、身体的および感情的な幸福を優先する新しい生活姿勢が確立されています。

私たちの行動を維持することは、上記の要因に依存します。そして、私たちがいつでもグローバルに、そしてそれゆえ、 体重を無駄にしない もっと平和になります。

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