ハチミツの利点

使用しない場合 はちみつ 食事では、この食品が私たちの健康にもたらす多くの利点を逃していることを知ってください。自然で完全なハチミツは栄養成分が豊富です。世界保健機関によると、それは体に不可欠な70以上の物質を持っています。水、果糖、ショ糖、ブドウ糖（炭水化物）、カリウム、鉄、ナトリウム、硫黄、銅、リン、亜鉛、セレン、塩素、カルシウム、マグネシウム、ビタミンB、ビタミンA、E、Cおよびいくつかの種類のアミノ酸が含まれています。 （タンパク質）。

栄養素のこの長いリストの後、それは簡単にわかります はちみつ 糖尿病の人を除いて、すべての人の食事に含まれるべきです。の 蜂蜜の利点 彼らは長い間知られており、確かにあなたは確かに材料をとる自家製のレシピを聞いたことがありますが、この豊かな食べ物ができることを補強する価値があります。

砂糖を蜂蜜に置き換えることは、より健康的でおいしい選択です。小さじ1杯の砂糖は約40カロリーを提供しますが、同じ量の蜂蜜には25カロリーが含まれています。そうであっても、理想はすべてを楽しむために毎日最大2杯を消費することです 蜂蜜の利点 健康のため。砂糖の2倍の甘味力で、果物、牛乳、ヨーグルト、パン、クッキー、シリアル、さらにジュースやコーヒーなどの飲料と組み合わせて使用​​できます。また、素晴らしい栄養補助食品です。

優れた天然甘味料であることに加えて、 はちみつ インフルエンザ、喘息、扁桃炎、気管支炎、循環、筋肉の問題などの状態の治療に役立ちます。ミツバチが産生する物質は、インフルエンザや風邪の影響に対する最善かつ最も効果的な治療法の1つであり、感染から身を守る準備をしています。ハチミツはまた、神経系を強化し、解毒を助け、消化を促進し、優れた防腐剤および抗生物質です。

そして、リストはこれで終わりではありません。蜂蜜の効果として、それは心臓発作から保護し、コレステロールを下げ、貧血を防ぎ、不眠症を和らげ、戦い、傷や火傷を癒すことに言及できます。

ハニータイプ

会う ハニータイプ ほとんどが棚にあり、それぞれの用途を知っています。

ユーカリの花の蜂蜜： 濃くて味が強い。咳や風邪の症状、気管支炎、副鼻腔炎、のどの痛みを和らげることが示されています。

オレンジブロッサムハニー： それは最もおいしいものの一つです。透明で香りがあり、落ち着き、不眠症と戦い、腸を調節し、けいれんを防ぐことが示されています。

野の花の蜂蜜（野生）： 色と味は、それを生み出した植物の種類によって異なります。腸を緩め、体から毒素を除去するのに最適です。

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