母親
四月 25, 2024
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妊娠中の葉酸の重要性

母親が妊娠する前であっても妊娠の世話をしなければならないので、子供を持つことを計画しているすべての女性は彼女の習慣と食事にもっと注意を集中する必要があります。 9か月間の良好なフォローアップにより、赤ちゃんの先天性変化の可能性が減少します。

妊娠する予定の女性に対する婦人科医の推奨事項の1つは、葉酸妊娠する少なくとも3か月前に、妊娠の最初の三半期に摂取を延長する。

葉酸（葉酸とも呼ばれます）葉酸または ビタミンB9）赤ちゃんの脊椎が適切に発達し、脳や脊髄の発達などの神経管の欠陥を回避することが不可欠であるため、妊娠中に関連する役割を果たすB複合ビタミンです。

の使用 葉酸ビタミンサプリメント また、乳児の尿路および心血管系の問題のリスクを減らし、妊娠初期の一般的な吐き気、吐き気、嘔吐の症状を軽減します。また、早産の発生を減らし、母乳の品質を向上させます。研究では、葉酸が女性が子lamp前症を発症するリスクを減らす可能性があることも示唆されています。

ほうれん草、アスパラガス、ブロッコリー、葉の濃い緑の野菜、穀物（豆）、肝臓、柑橘類、卵黄などの食品にはこのビタミンが含まれていますが、量が足りない場合もあります。準備中、調理プロセスによりビタミンの作用が低下します。

したがって、医師はビタミンサプリメントの使用を勧めます。ビタミンサプリメントはより効果的であることが証明されており、将来の母親が摂取する世界保健機関の推奨用量である1日0.4ミリグラムのブースターとして役立ちます。

すべての妊娠が計画されているわけではないため、医師はしばしば処方する 葉酸サプリメント 胎児の発育が妊娠初期に急速であり、神経管形成が最初の4週間以内に発生するため、診断されるとすぐに。このため、専門家によれば、出産適齢期の女性はサプリメントを摂取して摂取することが理想です 葉酸が豊富な食品 妊娠を計画しているかどうか。