冬の食事の喜びは、感情的な

風邪が近づいており、この時点で、私たちはより重いだけでなくより多くのカロリーの食べ物を食べる必要性を感じています。私たちはこの瞬間を利用してより多くを食べるようになり、服は最終的に体を隠し、多くの人々は後でこの蓄積された体重を減らす方法を探すだろうと考えてリラックスします。

起こることは ここの食べ物は快適さの形として来ます、私たちを温めるために、カプチーノ、有名なフォンデュ、ピザと一緒に、熱いミルク、スープ、そして魂のように暑くなります。

本当に必要なのか 冬のカロリー摂取量を増やす？私たちは同じペースで進むか、減速するかもしれませんが、どちらにしても、私たちは動いて脂肪を燃焼します。

一年で最も寒い季節を経験することで、多くの反省がもたらされます。より内省的になり、毛布の下のソファに横たわるのが好きです。素敵な映画です。食べ物はその瞬間を完全に満たします。

冬は過ぎ去り、休日、結婚式、イースターの瞬間が過ぎ、食べられるものは体の脂肪の形になり、お互いを見て不満を抱くことを考えることは基本的に重要です。鏡の中に入れたり、クローゼットの中に残った服を着ることに戻ります。

この間、私たちは、健康的な食べ物を選び、私たちの体に影響を与えるこれらの変化を手伝ってくれる専門家である栄養士の指導を求めて、この間もhaveせずに振る舞います。

私たちが反省するのをやめれば、私たちはいつも食べるものを世話する必要があるという結論に達します、もちろん私たちも食べることができます 私たちに満足をもたらす食品、冬と夏の両方ですが、常に少しずつ、私たちが全体的に食べるものの世話をします。

私たちは食べるものの重さを担い、自尊心に影響を与え、コントロールの欠如、またはむしろ自分自身への配慮の欠如による無力感を再びもたらします。

そしてのサイクル コンサーティーナ効果 再び登場しますが、私たちは甘い歯から得たものを失う断定的な方法を探さなければなりません。そして、この方法で戻ることは必ずしも迅速で簡単ではありません。

この期間に仕事をやめた人のためのジムの検索が再び始まり、怠、遅延、すべてが停滞しますが、パスを選択する必要があります。この分野で働く専門家が再び求められており、新しい患者では、まるで魔法のようにすべてが急速に変化するかのように、体重を減らすことが切迫しています。

残念ながら、カロリーの燃焼は迅速なプロセスではありません。また、各代謝が個別に機能するため、誰もが他の人ほど簡単に反応しません。

この時点で忍耐と理解は理想であり、理想的なのはプロセス全体を徐々に再開することであり、無駄のない行動を再開し、適切な食物を選択し、喜ばれる身体活動の実践であり、それは楽しいことであり、しばしば自己破壊的な行動につながる感情に注意してください。

The Power of Silence | Ajahn Brahm | 12-12-2008 (四月 2024)