なぜ子供たちはスポーツをする必要がありますか？

ブラジルでは、子供の3人に1人が太りすぎです。この高い割合は、今日の小さな子供たちが天然成分よりも多くの加工製品を食べるという事実だけでなく、彼らがスポーツをしないためでもあります。

女性は仕事、私生活、母性に時間を割く必要があるため、女性は子供たちにコンピューターやビデオゲームで何時間も過ごすようにしています。そして、この状況の心配な結果は座りがちな生活であり、したがって、 小児肥満.

運ぶ子供たち 座りがちな生活 心臓の問題、糖尿病、その他の慢性疾患を発症するリスクが高くなります。このため、母親は食べることを意識するよりも、子供たちにスポーツを早く練習するように勧めるべきです。

スポーツが何であれ、子供の頃のスポーツは健康的な成長の基本でありながら、心身に利益をもたらします。次の利点を確認してください。

• 筋肉組織の引き締め;
• 精神運動発達の促進;
• 社会的統合の促進;
• 健康的な習慣の創造;

また、モダリティについて言えば、子供が練習するスポーツを選択する際には注意が必要です。たとえば、赤ちゃんでさえ身体活動に従事できます。 水泳を通して、ルールや競技を伴うスポーツは、負けたり勝ったりできることを理解するためにすでに成熟している年長の子供に任せるべきです。

子供のお気に入りのアクティビティについて学び、お子様に最適なアクティビティを見つけてください。

1.水泳： 水中での動きにより、水泳は呼吸能力を向上させ、バランス、筋力、運動協調性を高め、精神運動活動を発達させることができます。この活動は、喘息、気管支炎、整形外科の問題の予防と回復に役立ちます。

練習は生後6ヶ月から推奨されます。

2.ダンス： 同期されたバレエのステップや他の種類のダンスを行うことは、体を鍛えるための素晴らしい方法です。ダンスは、運動の調整、敏g性、軽さ、柔軟性、バランスと強さを発達させ、リズム、時間と空間の概念を提供します。

3歳の子供は、リハーサルされた振り付けで体を動かすことができます。

3.武道： 空手、柔道、テコンドーは子供の規律と性格を発達させ、その特徴は研究に移すことさえできます。さらに、これらのスポーツはバランス、柔軟性、敏a性を刺激します。

4歳以上の子供に推奨されるスポーツ。

4.サッカー、ハンドボール、バレーボール、バスケットボール： チームで実践されているように、これらのスポーツはグループで働き、他の子供と交流する能力を発達させます。子供自身がこれらの方法のいずれかを選択できます。

遊び心のある活動を通して、3歳からサッカー、ハンドボール、バレーボール、バスケットボールの練習を始めることができます。ただし、競技やスポーツルールを開始するには、子供は5歳以上でなければなりません。

小児科医のジュリア・ボルヘスは、「健康的なルーチンを維持することに興味があるので、子供は子供の頃にスポーツの楽しい性質を見なければならない」と説明します。

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