デューク大学（米国ノースカロライナ州）が実施した210人の睡眠習慣に関する研究では、女性が十分な睡眠をとらず、不機嫌で敵対的になると、朝の気分が悪くなることが指摘されています。ホルモンの違いにより、女性は男性よりも多くの睡眠時間を必要とし、同じ時間眠った人は気分を自分よりもずっと楽にしていました。
女性にとってひどく眠ることには、うつ病、疲労感、苦痛、敵意、怒りなどの問題があり、さらには心臓や心理的な問題の影響を受けやすくなります。これらの症状は、眠りにつくまでの時間を分析する睡眠ルーチンに従って測定されましたか？最も重要な要因の一つ？夜に何回目を覚まし、合計で何時間眠りましたか。これらのデータを合わせると、女性がよく眠れるかどうか、そしてその睡眠が十分であるかどうかを示すことができます。また、朝の気分も注目されます。これらのすべての症状は男性には現れず、健康上の問題の場合、その割合ははるかに低くなります。
そして、あなたはどう思いますか？少し眠ると気分が悪くなりますか、それとも問題ではありませんか？
夜以外はずーっと寝てたくてしょうがない！ (四月 2024)
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