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かもしれません 3, 2024
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完璧な日焼けのための5つのヒント

一日中ビーチで赤くなったことはありませんか？または、さらに悪いことに、彼女はその日、太陽の下で楽しく水をやった彼女の肌の水疱を思い出しましたか？日焼けはまったく快適ではなく、重症度によっては初日に乗り心地を損なう可能性があります。

誰もが、UVA光線とUVB光線によって引き起こされる害について、またそれらに長時間さらされると皮膚がんを引き起こす可能性があることを聞くのにうんざりしています。しかし、適切に使用すると、太陽は私たちの健康に良くなり、肌に素晴らしい日焼けが残ります。

そのことを念頭に置いて、剥離、水ぶくれ、または赤みのない健康で日焼けした肌で休暇を取り戻すのに役立つ5つの貴重な専門家のヒントを選択しました。

1？カラフルな食べ物

長く持続する健康的な日焼けを望む人のための最初のステップは、食事に注意を払うことです。ベータカロチンとビタミンAおよびCを含む食品は、皮膚色素であるメラニンの生成を刺激し、色の獲得と維持において協力します。日焼けした肌の関連食品の中には、ニンジン、オレンジ、パパイヤ、アセロラ、マンゴー、カボチャ、ほうれん草、ケール、ブロッコリー、エスカロールなどがあります。

夏の間にこれらの食品を消費するための良いヒントは、天然ジュースを通してです。朝食前に毎日、ビタミンAが豊富な果物とベータカロチンの組み合わせをブレンドします。また、細断された果物や野菜をビーチに連れて行くこともできます。金色の肌の利点に加えて、これらのスナックは健康であり、休暇中でも健康を維持するのに役立ちます。

2？保護は不可欠です

ビーチの最初の日にオフィスの白い色を取り除きたいと思っても意味がありません。日焼けして日焼けした体を実現するには、日光浴を徐々に始めることが理想です。午前10時から午後4時までの直射日光を避け、通常よりも高いSPFを適用することを忘れないでください。

別の重要なヒントは、体の前面、側面、および背面で日光にさらされる時間を均等にして、皮膚が汚れたり不均一に着色したりするのを防ぐことです。 15分ごとに位置を変更することが理想的です。太陽の下で引き伸ばされるのが好きではなく、金色で均一な肌を望む人にとっては、例えば、フレッシュネスボールのように全身を動かすスポーツに賭けることです。

皮膚が汚れないようにするためのもう1つの重要なヒントは、肘や膝などの皮膚の厚い部分を軽く剥離して、死んだ細胞を取り除き、これらの領域が暗くなるのを防ぐことです。

少なくとも最初の2日間は、肌がすでにメラニン生成を刺激しています。そこから、白人の女性はSPFを30に、ブルネットを15に下げることができます。ただし、ビーチでの滞在中は、顔の最高のSPFを続けてください。

3？栄養補助食品

味方として既にベータカロチンとビタミンAとCが豊富な食品を食べており、日焼けの結果をさらに高めたい場合は、栄養補助食品が提供する利点を活用することをお勧めします。肌の内側から外側に栄養を与えることが知られているカプセルの栄養素は、ビタミン、ミネラル、ハーブ、アミノ酸の高濃度で構成されています。さらに、栄養補助食品は、早期老化の原因となるフリーラジカルとの戦いに役立ちます。

4？水分補給

健康で日焼けした肌をより長く維持するためのもう1つの不可欠な要素は、身体の毎日の水分補給を維持することです。最初のヒントは、水分摂取量を増やすことです。この時期には汗をかく傾向があるためです。

また、ほとんど知られていない重要なヒントは、生理食塩水による皮膚の水分補給です。そうです、ホエイには色をより長く修正するのに役立つ保湿特性が含まれています。温泉水の効果と同様の効果があり、はるかに手頃な価格の製品です。最後に、毎日保湿剤とバスオイルを使用することを忘れないでください。そうすれば、肌に潤いを与え、発赤や皮むきを防ぐことができます。

5？セルフタナー

これらのすべての手順を実行しても、セルフタナーで色を強調できます。これらの製品は、皮膚で化学反応を起こし、黒ずむ物質であるジヒドロキシアセトンを含むローションです。この反応により、皮膚の最も外側の層が色素沈着し、黄褐色のような色になります。したがって、皮膚の健康へのリスクはありません。注意すべき唯一の注意は、塗布に関してであり、均一に行わないと、皮膚を汚す可能性があります。

重要なのは、日焼けした肌が一晩で現れないので、我慢してください。これらのすべてのヒントに正しく従うことにより、より美しく、長持ちする日焼けと破れを保証し、肌の健康を損なうことはありません。