爪を噛むのを止める方法

爪を噛む患者は、それを取り除くのがどれほど難しいかを知っています。気づいたとき、あなたはすでにあなたの手があなたの爪の角を噛んでいる。ただし、この問題をあなたの人生から排除するためにできるいくつかのトリックがあります。

社会的に受け入れられない習慣であることに加えて、爪を噛むことは、体内へのバクテリアの侵入を促進するため、あなたの健康にも有害です。この習慣の別のマイナス面は、爪が常に不健康で美しいように見えることです。

これを踏まえて、この習慣を日々経験し、この習慣を終わらせるために何をすべきか分からなくなっているあなたを助けるいくつかのヒントを選択しました。爪を噛むという悪い習慣に別れを告げる提案をご覧ください。

あなたの感情の世話をします

ほとんどの場合、爪を噛む習慣は、不安やストレスなどの問題が原因で発生します。したがって、この問題を解消するために取るべき手順の1つは、不安治療に投資し、あなたの人生のストレスを軽減することです。

これがあなたの爪を噛みたいと思うものであると思うなら、心理学者を探して、あなたの感情的な問題を軽減しようとします。あなたの心理的側面に注意を払うと、爪を噛む習慣を終わらせ、より良い生活の質を与えるためのコントロールと規律を持つのが簡単になります。

あなたが最もかじるとき爪がいつであるかを知るために注目してください。通常、他の人は私たちの習慣を私たちよりもよく理解しているので、あなたが一緒に住んでいる人に助けを求めることができますか？結局私たちはすでにそれに慣れています。あなたが釘刺しにつながる瞬間や状況が何であるかを認識したら、次のステップはあなた自身をポリシングしてコントロールすることです。

リラックスしてみてください

忙しくないライフスタイルを心がけ、リラクゼーションを提供する活動を行ってください。ストレスがあるときは、深呼吸をしたり、水を飲んだり、落ち着こうとしているところを散歩してみてください。その他のリラクゼーションのヒントには、ヨガやウォーキングなどのアクティビティの練習が含まれます。

爪を有利に使う

マニキュアを止める方法の1つは、抑制剤のマニキュアを使用することです。これらのマニキュアは苦い味があり、噛むたびに口の中でひどい味がするので、この習慣をゆっくりと失います。

別のオプションは、あなたの爪が常によくできていてきれいに保つことです。 Le Baragosse Tasterで爪を仕上げる方法に関するヒントをご覧ください。爪が完成し、色がついたら、かじって自分をコントロールできるようにすべきではないことを覚えやすくなります。

さらに別の選択肢があります：ジェルネイルまたはシリコーンネイル。あなたの爪が大きく、美しく、手入れが行き届いているので、これは結局のところ素晴らしいオプションです。より耐性に加えて？それらをかじることは面白くなくなります。

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これにより、二度と噛まないように励まし、美しく手入れされた爪を撮影し、インスピレーションのために画像を保存し、二度と噛まないようにします。

他の人の爪に注意してください

奇妙に聞こえるかもしれませんが、友人の「同僚」の爪に気づくと、爪を噛む習慣を打破することができます。友達の美しいネイルを見るたびに、手入れの行き届いたネイルを持っている気分になります。誰かが爪を完全に破壊して爪をかじっていることを認識するたびに、この習慣を取り除くのは過去の時代であることがわかります。

これらのヒントと多くの規律により、この習慣を排除し、常にうらやましい爪を持つことが可能です。