美人
四月 4, 2024
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有名なお尻の秘密を学ぶ

ブラジルでは、男性の好みはお尻を本当に好むという人もいます。シリコーン乳房インプラントの需要が高まっていますが、ほとんどのブラジル人女性は、お尻を女性の身体の最も魅力的な部分の1つとみなしています。

有名なハリウッドスターのようなlikeを探しているなら、彼らの足跡をたどって地域を動かすことから始めてみませんか？

ジェニファー・ロペス

ジェニファーのお尻は非常に有名なので、世界中の蝋人形館に散らばっている彼女の人形でさえ、特に強調して製作されています。女優であり歌手でもある彼女は、すでに有名な彼女の尻を多くのエクササイズで動かし、調子を整え、さらに完璧にします。星によって実践されている動きのいくつかは？座っている？そして「突進」。スラストを実行するには、一方の足を他方の足の前に置き、前脚の太ももが床と平行になるまで体を下げます。両足で運動を行います。座るには、足を少し離して、両足を平行に置きます。次に、常に背骨を立てた状態で、座っている動作をシミュレートする動作を実行します。

ジュリアナ・パエス

親しみやすさと才能に加えて、Ju Paesはあらゆる女性にen望の的を持っていることでも知られています。美の尻は、このセットで最も注目すべきパーツの1つですか？彼女はこの地域の筋肉を働かせて、かつては非常に寛大な遺伝学とさらに協力することを切望しているので、これに違いはありません。女優は、最初の子供であるジョンを出産した後、有酸素運動からTRXに切り替えました。このトレーニングモードは、ナイロンストラップの助けを借りてサスペンションで行われます。 TRXグルートのエクササイズについては、以下のビデオをご覧ください。

ビヨンセ

パワフルな歌手が、ショーや賞の激しいルーティンでも、お尻を動かす時間を見つけられるとは信じられません。彼女は、自分のデリエールが自然であり、よく愛されている遺伝学の成果であることを保証しますが、自然に力を与え、階段を上る、頻繁に歩くなどの運動を行うことを認めています。

サブリナ・サトウ

サブリナは多くの男性に美の象徴として宣伝されており、その名声の多くはメスティーゾのgによるものです。彼女は体のこの領域のエクササイズに熱心に取り組んでおり、その結果、明確で非常に引き締まったお尻を持っています。猫は、すねの重みを使用して4回のサポート運動を行い、より大きな効果とより速い結果を確保しました。脚の動作の動きもサブリナのルーチンに含まれています。

スカーレット・ヨハンソン

彫像のような体で、スカーレットは、体が薄くなりすぎることを心配することなく、ちょうどそのように彼女の完全な曲線を保つようにします。それでも、女優が従う運動ルーチンは最も困難なものの1つです。トレーナーのボビー・ストロムの助けを借りて、彼女はしばしばボクシングを主な運動として使用し、uses特有の運動を追加します。下のビデオでは、男性と女性向けのボクシングトレーニングサーキットをご覧いただけます。

シーラ・カルヴァリョ

元ダンサーは、母親になった後でも、それをすべて持っていますか？シーラは一生懸命働いているので不思議ではありません。彼女の体を最新の状態に保つために、彼女はお尻と脚をしっかりと引き締まった状態に保つために特別に設計されたエクササイズで彼女の仕事をしています。のような動き？4つのサポート？そして？これらは、シーラがほぼ毎日実行するシリーズの主要コンポーネントです。