悲しみと食行動

私たちが話すとき 肥満評価されるべき多くの要因があります。それは、遺伝的、環境的、感情的な人の体重増加を導く複数の要因があることを知っているからです。の中で 感情的要因痛みを和らげるためにどれだけ多くの人が食べるかは明らかであり、それによって食物消費が増加します。

悲しみ、うつ病などの感情は、 食物乱用感情を和らげる方法として。感情的な問題は、対象が冷蔵庫を攻撃し、考えずにすべてを食べるような、本当の食物過食を引き起こすなど、食物の著しい増加を引き起こす可能性があります。

このコントロールの喪失のエピソードの後、自分自身をコントロールできず、自尊心がさらに低下し、さらに長い強制的なサイクルにつながるという大きな非難があります。

これらのコントロール不足の瞬間が頻繁になり始めると、体重増加から逃れる方法はありません。私たちの自尊心がどれほど弱いかを認識し、それはより悲しみを生み出し、その結果、うつ状態を発症する可能性が高まります。

太りすぎや肥満の人は、孤立、あるいは自尊心を傷つけ、ゆがめる行動パターンの発達に寄与するいくつかの要因の中で、変化に関連したイメージ、差別、意欲の低下に大きく苦しんでいます。人々との関係、および生活の質を低下させます。

この文脈では、食料は未解決の状況の代償的な形として現れ、即座に満足を求めます。この美しさの基準にとらわれ、減量を求めている人は、強迫観念の対象となり、結果として罪悪感や恥を感じます。

研究は、食物がストレス、疲労、不安、抑うつと戦う機能を持ち、食物と個人の感情状態との関係を明らかにすることを示しています。

A 食事制限 それが最も一般的な減量戦略であることが判明し、実施されたいくつかの研究では、この習慣と体重増加およびエネルギー損失との関係が明らかです。

このようにして、悲惨な人が食べ物に変わる悪循環が始まります。これは、少なくとも摂取の瞬間に、気分を良くする最も早くて簡単な方法です。

これらの食物乱交につながる感情的な引き金を特定できることが重要です。そうすれば、あなたは自分自身を封じ込めるためのいくつかの戦略を使用することを学び、養うためだけに食べることを学び、慰めを感じる方法としてではありません。

この悲しみに対処する方法には利点がありません。逆に、その人は徐々に体重が増え、悲しみはますます大きくなります。ある状況は別の状況につながり、その時点で人々は行方不明や感情的な変化を始めることができなくなります。

この病気は非常に複雑であるため、この痛みを伴う制御不能なプロセスを支援する準備ができる専門家の助けを求めることが不可欠です。あなたの痛み、無力感に歓迎されていると感じることができることは、あなた自身との再会を始める重要なステップです。

鏡を見て自分自身を認識することができると、個人は自分の人生を取り巻く要因、ライフスタイルの反映、食事プロセスの一部であるさまざまな側面をより深く認識し、食事に良い結果をもたらすことができます。 無駄のない体重と自尊心を探す.

今宵咲く、藍色の悲しみに　#にじさんじ雪山人狼｜Project Winter【にじさんじ/叶】 (かもしれません 2024)