健康
四月 30, 2024
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のどの痛みを和らげる12のホーム救済

のどの痛みは、かゆみや刺激を伴うこともあり、非常に痛みを伴うことが多く、食事や安らかな眠りなどの単純な瞬間を混乱させます。

問題は常に深刻なものではなく、多くの場合、医師に相談したり薬を服用したりする必要はありません。一般に、ロゼンジや麻酔スプレーなどの薬局のオプションも安心できます。

そして、それが一般的な痛みであれば、軽減に役立つ自家製のレシピがいくつかあります。のどの痛みがあるとき、いくつかの提案とそれらを使用する正しい方法をチェックしてください。

1.ハニー

お茶に混ぜるか、純粋に摂取すると、蜂蜜はのどの痛みの一般的な治療薬になります。ある研究では、夜間に摂取すると最も効果的であることがわかりました。また、他の研究では、蜂蜜がのどの痛みの治癒を促進することが示されています。

2.塩水

温かい塩水でうがいをすると、のどの痛みを和らげ、分泌物を破壊し、細菌を殺すことができます。コップ一杯のぬるま湯に小さじ半分の塩で溶液を作り、3時間ごとにうがいをして腫れを抑え、のどをきれいに保ちます。

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3.カモミールティー

それは自然になだめるようであり、なだめるような薬用の目的のために長い間使用されました。のどのために、それは抗炎症、抗酸化、収れん特性を持つことによって機能します。また、免疫系を刺激して咽頭痛と戦うこともできます。

4.ミント

ミントは、その息を爽やかにする能力で知られ、のどの痛みを和らげ、咳を和らげるスプレーの形で使用できます。抗炎症、抗菌、抗ウイルス特性を備えています。

5.重炭酸ナトリウム

塩水うがいはより一般的ですが、重曹の追加は痛みをさらに緩和するのに役立ちます。このソリューションは、細菌を殺し、真菌の増殖を防ぐことができます。温水1カップ、重曹小さじ1/4、塩小さじ1/8を混ぜます。 3時間ごとにうがいをします。

6.フェヌグリーク

この植物には多くの健康上の利点があり、さまざまな方法で使用できます。種子の摂取、局所オイルの使用、または喉の痛みの自然な治療法であるお茶を飲むことです。刺激や炎症を引き起こす細菌を殺すのに役立ち、効果的な抗真菌剤であるため、研究はすでにその治癒力を示しています。しかし、妊婦はそれを避けるべきです。

7.マシュマロルート

のどの痛みを覆い、和らげる粘液のような物質が含まれています。一杯の沸騰したお湯に乾燥した根を少し加えてお茶を作り、1日に2〜3回飲むだけです。糖尿病患者は、血糖値の低下を引き起こす可能性があるため、摂取する前に医師に相談してください。

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8.甘草の根

喉の痛みの治療に長く使用されており、最近の研究によれば、うがいの解決策を作るために水と混合すると効果的です。しかし、妊娠中および授乳中の女性は避けるべきです。

9.滑りやすいニレ

この根は、マシュマロの根のように粘液のような物質を持ち、水と混ぜると滑らかなゲルを形成し、喉を覆ってなだめます。使用するには、粉末の皮に沸騰したお湯を注ぎ、かき混ぜて飲みます。滑りやすいニレパッドが役立ちます。

10.アップルサイダービネガー

アップルサイダービネガーには、感染症と戦う抗菌作用があります。その酸性の性質のため、喉の粘液を破壊し、細菌の拡散を防ぐのに使用できます。大さじ1〜2杯の酢をコップ1杯の水に入れてうがいするだけです。次に、少量の混合物を1時間に1〜2回繰り返し、セッションの間は常に大量の水を飲みます。

11.ニンニク

ニンニクには、天然の抗菌特性もあります。感染症と戦う能力で知られる化合物であるアリシンが含まれています。食べ物に新鮮なニンニクを加えることは、風邪やのどの痛みを防ぐ方法です。ニンニクのクローブを噛んだり吸ったりすることも可能ですが、後で歯を磨いて酵素から保護し、呼吸を改善することを忘れないでください。