夢についての3つの興味深い事実

おやすみなさいの睡眠は頭痛を治すか、または失望の愛の苦痛を減らすことができます。十分な睡眠をとることは体と心の両方の健康にとって重要であり、人体はこれらの時間の休息が重要な機能を再配置し準備するために必要であることが複数回証明されています仕事でも、勉強でも、運動でも、新しい旅。

そうであっても、毎晩の睡眠が本来あるべきほど安らかで安らかなわけではありません。時々、目を覚ますとき、私たちは間違いなく眠っていたにもかかわらず、完全な活動で休むことに費やした時間を費やしたという明確な感覚を持っています。これは、睡眠中であっても、夢と呼ばれる最も多様な画像や感覚を生み出すことを含め、脳が継続的に機能し続けるためです。

専門家によると、すべての人間は毎晩夢を見るが、このコンテンツのすべてが覚醒状態で脳に利用できるわけではない。

一部の情報は失われるため、目覚めた直後に情報を取得しようとしても、夢の内容を思い出せない場合があります。これは私たちに何も夢を見ないという印象を与えます。夢が住む素晴らしい宇宙をよりよく理解するために、夢についての3つの好奇心をチェックしてください。

1？夢は実際の問題を解決するのに役立ちます。

あなたは、睡眠が大きな問題を解決するための最良の薬であるかもしれないと理解しているあなたの祖母からのアドバイスを知っていますか？はい、そうです。英国のランカスター大学は、これが非常に真実であると判断しました。レム睡眠中、前頭皮質は新しい情報を処理し、それを脳内の既存の情報に結び付けます。これらの一見無意味なつながりのいくつかは、問題の解決策を見つけることにつながる可能性があります。そのため、答えを目覚めさせると、魔法のように出てきたように見えます。

2？睡眠中に新しいアイデアが生まれる

夢が問題を解決するのに効果的であるように、それは私たちの専門的または個人的なプロジェクトで協力する新しいアイデアを思い付くのにも役立ちます。少なくとも、それはハーバード大学の心理学者であるディアドル・バレットが保証していることです。これを行うには、寝る前に明確にしたい質問に重点を置いてください。特に、起きたらすぐに動かないでください。夢のイメージ。代わりに、横になって、あなたが夢見たものについて考えてください。心理学者によると、夢の内容は、寝る前に抱えていた問題に関連している可能性が非常に高いとのことです。

3？悪夢を持つことは心の健康に良いことがあります。

アメリカのラッシュ大学の心理学者ロザリンド・カートライトによると、緊張した夜は、目を覚ますと、最終的にはより穏やかな心の状態につながります。悪夢は、私たちが現実の生活で経験している複雑な状況に対処するのに役立つようです。心理学者の調査結果は、離婚している人々を評価した研究の結果であり、問​​題についてより落ち着いている人々が最も悪夢を報告した人々であることがわかった。

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