4他の国の健康を保つための料理の秘密

健康的な方法で体重を減らすのに役立つおいしい料理を見つける努力をSpaしみませんか？ですから、他の国で食べられ、おいしい、有益な栄養素が豊富なこれらの食品を知る必要があります。それをチェックしてください：

1. インド
   人気のインドのカレーに黄色の色とスパイシーな味を与えるウコンは、その異国情緒を超えた利点があります。タフツ大学の研究では、ウコンに含まれる成分であるクルクミンが、新しい血管の成長を阻害することで脂肪組織の広がりを阻害できることがわかりました。あなたが料理でこの繊細さを使い、みんなを驚かせるもう一つの理由！
2. フランス
   フランスの女性は、一般的に細い体を持っていることを、私たちはすでに知っています。しかし、多くの人が知らないのは、彼らがそのような偉業を成し遂げた理由です。フランス人は新鮮な季節の野菜を買わないことがわかります。野菜はフランス料理にとらわれがちな存在であり、その習慣はフランスの食事を世界で最も健康的なものにします。
3. 日本
   日本食は、低カロリーと健康的な成分含有量で世界的に知られています。しかし、私たち西洋人にとって、魚、緑茶、または海藻食品を消費することは困難です（そして時には高価です）。しかし、日本で広く実践されている良いヒントは、それぞれの食物を別々に消費することです。このようにあなたはより少なく食べる。日本人も小さな皿を食べるので、一般的に西洋人よりも食べる量が少なくなります。
4. ビルマ
   ビルマ人は私たちブラジル人とは全く違うことをします：彼らは単なる伴奏として肉を提供します。を含む多くのアジア諸国では、肉は食事のほんの一部です。この地域では肉がより高価であるため、これはしばしば経済によるものです。この習慣は、大量の脂肪、カロリー、悪玉コレステロールを除去することができます。

実は体にいい「悪い」食べ物９選 (四月 2024)