美容基準を取り除く8つの方法

美的介入、クレイジーな食事、個人的な不満、絶え間ない鏡との戦い。他の身体を切望し、雑誌の表紙を描いている有名人のように見えないと判断されることは、ほとんどの女性にとって本当に疲れる。

2014年7月にリリースされた国際美容整形外科学会（ISAPS）のデータによると、驚くべきことではありませんが、ブラジルは多くの形成外科手術のチャンピオン国です。メディアによって確立され、女性に不快感と不十分さの感覚を与えます。

これらの要因と組み合わせて、心理学者および摂食障害の専門家ルチアナ・コタカは、今日提供されている最大の支払い施設と、奇跡の薬物から疑わしいデバイスに至るまで、女性に身体的変化をもたらす製品の販売について言及しています。

ただし、料金は一部​​の費用で変更できる身体部分に限定されません。ファッションと行動のジャーナリスト、ナタリア・ビルクホルツは、ブラジルでは、特に民族性や人種に関して、美容基準の強制が依然としていくつかの社会的グループの代表性を低下させていると指摘しています。 ？彼は言います。

残念ながら、これらの原因を知っているだけでは、女性への要求を軽減するのに必ずしも十分ではありません。 ？経験は独特で特別です？、心理学者は言います、？外部を過度に変えたいと思うことは感情的な不安定および不安定を引き起こすことができるか。このようにして、幸福への道は、多くの愛と自己受容が必要な毎日の運動に変わります。

理論的には、多くの審美的な手順を経て流行の食事を有名なものに似せる必要はないと言うのは非常に簡単ですが、実際にはこれらの賦課に対処することは非常に疲れており、しばしば時々イライラする。それにもかかわらず、いくつかのことをメンタル化することで、もう少し穏やかにこの問題を解決できます。

1.自尊心を働かせる

大きな課題から始まります。不安と闘い、自分を好きになり、自分を大切にします。 「美しくて気持ちがいいということは、顔や体の見た目をはるかに超えており、自分自身に対する前向きな気持ちや不完全さに対処する能力も関係しています」と小高は説明します。

自尊心をまったく扱えず、自分が誰であるかに本当に不満がある場合は、専門家の助けを求めることを検討してください。心理学者は、健康なものと病的なものの間には非常に細い線があるので、セラピストはあなたがあなた自身をよりよく理解するのを助けることができると警告します。

2.自分が誰であるかを知る

あなたはあなたの親友です！そして、奇妙なことに、鏡はあなたのそばにあるかもしれません！右目が左より大きく、大きめの頬や腹が膨らんでいるにきびを見て嘆き悲しむ代わりに、少しお世辞に時間を費やしてみませんか？最も楽しい機能を発見し、体のどの部分にも不満を感じたら、性格特性を含め、自分の考えを好きなものに向けてください！

この演習では、意図は「弱点を隠蔽する」ことではなく、部分的にであっても、あなたが好きであることを学ぶことです。また、独自のルールを破り、アイテムにあまり注意を向けないチャンスを与えることをお勧めします。口紅、アイライナー、さまざまな衣服を試して、驚かせてください。あなたの唇が好きではありませんか？たとえば、いつも他の人に愛されてきた口紅の色を試してみてください。

3.賛辞の扱い方を学ぶ

恥をかくために、またはお世辞に本当に反対するために、しかし控えめにそれらに答えるのをやめてください。それらを受け入れて、それからあなたが言われたことを熟考する価値さえあります。はい、あなたは美しいと認めても大丈夫です。

4.健康を優先する

プレッシャーの下での生活が引き起こすすべての心理的疲労に加えて、狂った食事、誇張された運動、多すぎるまたは怪しげな介入にさらされることも、あなたの身体の健康に有害です。医療ミス、身体による材料の拒否、その他の副作用の事例の中で、ルチアナコタカは、拒食症、過食症、正統性食欲不振などの障害の発症を挙げています。

ここで質問する価値があります。あなたが危険にさらされているかどうかを調べることによってすべてを行うことの使用は何ですか？食事制限の場合、あなたの免疫が挑戦され、それが病気に対する脆弱性を増加させることを覚えておくことも重要です。

5.あなたはユニークです

女性メディアの表現がどれほど制限されているかお気付きですかまた、鼻が少し大きいモデルは「エキゾチックな美しさ」を持っていると聞いたかもしれませんよね？大きなポイントは、世界は非常に複数の場所であるということです。人々は間違いなく同じではありません。だから、もっと誰かのように変化しようとするポイントは何ですか？

女性が大規模に生産されたオブジェクトであるかのように、その意図は私たちをステレオタイプに減らし、私たちの身体的特徴から私たちを切り離して評価することです。しかし、格言のような決まり文句を考えるのは妥当かもしれません-誰もが青が好きだったら黄色になります-多様性には美しさがあります！

6.これは競争ではありません。

女性は常に「美の種類」でランク付けされてランク付けされている世界に住んでいるので、私たちが小さな友達よりももっときれいにする必要があると考えるのは成長することは絶対に普通ですが、便利なことを忘れてしまいます。あなたが女性に言うなら：これは競争ではありません！

前述したように、多様性には美しさがあります。そして、まさにその理由で、世界にはあらゆる種類の美しさの余地があります！美しさは存在するために他を無効にする必要はありません。

7.あなたは人間です

完璧は存在しません。今日目にするほとんどすべての写真は、さまざまな欠陥修正処理と問題を経ており、雑誌の表紙を印刷する女性でさえ、髪の形が崩れたり、気分が悪くなったり、鏡にぶつかったりしています。

このアドバイスにもかかわらず、そして美容の基準や課徴の布に落ちないように努力するのと同じくらい難しいにもかかわらず、ある時点で、あなたはすべてのあなたが少し太もも、より大きな目を持っているかもしれません耳にプラスチックを作ります。これが起こっても、自分を責めないでください！しかし、これらの考えにだまされないでください。自己認識の重要性がここにあります。あなたが本当に好きな体の部分を覚えて、あなたに良いものに集中してください！

8.交渉チップではありません

最後に、何も義務付けられていないことを覚えておく価値があります。気分が悪い場合は、トレンドをフォローしたり、メイクアップしたり、お気に入りのキャンディーを食べるのをやめたり、かかとを傷つけるかかとを履く必要はありません。

残念なことに、女性は常にその外見と行動で判断されます。社会は、伝統的に考えられている女性の特徴に合わない人に嫌がらせをします。しかし、A Dress A DayのブロガーであるErin McKeanがすでに次のように書いているように、心強いかもしれません：？[形容詞の課せられた標準化された意味で]美しいことは、誰にも負わないことです。あなたはあなたのボーイフレンド、夫、仲間に借りていない、あなたはあなたの同僚に借りていない、そして何よりもあなたは路上で見知らぬ人に借りていない。あなたはそれをあなたの母親、あなたの子供、または一般的な文明に借りているわけではありません。美しさは、「女性」として区切られた世界のスペースを取るために支払う家賃ではありません。

したがって、人生の恵みは自由です。パターンに合わせるように強制する必要がないのと同じように、自分に合っていると思うものを自由に選択できます。どれもあなたが幸せになれば、ファッション、化粧、ジム、またはバランスの取れた食事をあきらめる必要があることを意味しません。ここで重要なのは、健康なものとあなたに害を及ぼす可能性のバランスをとることです。

「重要な尺度では、美しさは幸福よりも数段階下で、健康よりもはるかに低く、苦行や義務と見なされた場合、独立からは程遠いので、その中に目をこすりつける必要があります。 in the fog？はマッキーンを合成します。

心理学者ルチアナ・コタカとジャーナリストのナタリア・バークホルツとの会話から得られた推奨事項に少し注意を払うことで、あなたはより厳しい生活を送るのに役立つ他の4つの推奨事項と雑誌の表紙の検索を交換できます：自分を愛し、お互いを知り、自分を尊重し、幸せになりましょう！

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