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四月 27, 2024
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体液貯留：どのように特定し、いつ医師の診察を受けるか

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一日の終わりに足が腫れ、肌に靴下の跡または靴があります。体液貯留のこの特徴的な症状を経験することは珍しいことではありません。しかし、多くの人が知らないことは、その原因が何であるかということでも、保持が甲状腺機能低下症、心不全、腎臓の影響、循環系の問題などのより深刻な健康上の問題に関連している可能性もあります。

以下に、体液貯留とは何か、それがどのような状況で現れるか、その兆候は何か、そしていつ医師の診察を受ける必要があるかを正確に調べてください。

コンテンツインデックス：

体液貯留とは
識別方法
腫れをなくす方法
いつ診察を受けるか

体液貯留とは何ですか？

ブラジル内分泌および地域代謝学会サンパウロ（SBEM-SP）、CRM SP-102980のディレクターであるラリッサガルシアゴメスは、体液貯留が腎臓による水と塩の再吸収を増加させ、血液量を増加させると説明しています。循環し、腫れを引き起こす身体組織に漏れることがあります。いくつかの原因があります：貧しい食生活から心不全または循環器系の問題まで。

妊娠中の体液貯留もよくある不満です。妊娠中に大幅に増加するホルモンであるエストラジオールは、適応ホルモンの変化をもたらし、その結果、塩分と水分の保持が増加します。生理的な観点から、この循環血液量の増加は胎盤と胎児に栄養を与えるために重要ですが、腫れの症状を引き起こす可能性があるとラリッサは説明します。

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産後の体液貯留がまだ発生する可能性があります。 •妊娠中、女性は循環血液量を増やします。この量は、分娩後の期間に徐々に失われます。分娩後の体液貯留は、生理食塩水が投与される帝王切開を受けている患者でより一般的です。血清は体液貯留を促進できるナトリウム濃度を持っているが、この貯留は一時的なものだからだ、と内分泌学者は説明する。

ラリッサが指摘するように、経口避妊薬（OAC）の保持は、ほとんどの製剤に存在する合成エストロゲンであるエチニルエストラジオールの高用量を含む古い製剤でより一般的でした。「エチニルエストラジオールまたはエストラジオールの現在の低用量、および体液貯留を防止する機能を備えたプロゲステロンの使用は、臨床診療でこの発見をかなり減少させました」と彼は説明します。

薬物による体液貯留も起こる可能性があり、使用している薬物に大きく依存します。しかし、全体として、究極のメカニズムは腎臓による体液貯留の増加です。保持に関連する主な薬物は、降圧薬（アムロジピン）、グルココルチコイド（コルチゾール誘導体）、エストロゲンです。

体液貯留を特定する方法は？

いくつかの兆候は、体内の体液貯留の非常に特徴的です：

浮腫または皮膚の下の組織、特に腕や脚の腫れの存在;
靴下および/または靴は、特に一日の終わりに皮膚に跡がつきます。
浮腫が疑われる領域を絞ると、うつ病になります。
腫れ/腫れた領域の薄くて光沢のある皮膚;
足首下部を継続的に締め付けると、「沈み込み」が見られます正常に戻るには時間がかかります（浮腫）。
腫れたまぶたや顔;
カロリー摂取量の増加および/または身体活動の減少とは無関係の体重増加。

場合によっては、腫れは息切れや疲労感を伴うこともあります。

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体液貯留から腫れをなくす方法は？

ラリッサは、腫れの原因を特定して各症例を適切に治療することが不可欠であることを指摘しています。ただし、一般的なヒントは次のとおりです。

1.下肢を上げる

ラリッサは、血液の戻りを改善するために、日中に下肢を持ち上げます。これは、足の体液貯留を防ぐのに役立ちます。これは、可能であれば職場での短い休憩時間、または家に帰る日の終わりに行います。

2.加工食品を避ける

内分泌専門医は、貯留が虐待的な場合、ナトリウムが豊富な食物を減らすことが重要であると指摘しています。そしてそれは、クラッカーやソーダ、缶詰食品、ソーセージ、醤油、既製食品などの加工食品の消費を主に減らすことを意味します。

3.減塩

食品の調製に使用される塩を減らすことは、体内の体液貯留を防ぐのにも役立ちます。このための良いヒントは次のとおりです。より自然な調味料を使用し、有名なものを避けるために常に食品の準備で特定の塩分測定を行いますか？また、チーズ、オリーブ（通常はすでに塩漬けになっている成分）が入っている料理には塩を加えないでください。

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4.リンパドレナージに賭ける

ラリッサは、リンパドレナージを行うと手足の浮腫を減らすのに役立つと指摘しています。リンパ系を刺激する特定の滑らかな動きが働き、より速く働くようになり、体液がより効果的に移動します。

5.水を消費する

水分補給には常に水を優先してください。あなたが通常一日中それをとらないならば、あなたのそばに小さなボトルを持っている習慣を作ってください。これは、家にいるときや、車の中でさえ、机に役立ちます。

6.身体活動を練習する

定期的に身体活動を練習することにより、身体の不活動を避けます。これが練習でやる気を維持するための鍵であるため、あなたに喜びを与える身体活動を選択してください。ウォーキング、ランニング、ダンス、ボディービルですか？重要なことは、アクティビティを楽しいものと見なすことです。これにより、より多くの健康と幸福が得られます。

7.健康的な食事を摂る。

加工製品や埋め込み製品を避けることに加えて、穀物全体（繊維の原料）、果物（特にスイカとパイナップル）、野菜（ルッコラ、キュウリ、レタス、ズッキーニ、ハヤトウリ）を定期的に摂取することが重要です。

8.お茶に賭ける

水は交換すべきではありませんが、ほとんどの利尿作用があるため、液体の滞留を避けるときにお茶も同盟することができます。良い提案は、ハイビスカス、スギナと緑茶です。しかし、お茶は甘くせずに摂取する必要があることを忘れないでください。そうでなければ、それらは体重増加につながり、保持力を高めることさえあります。

これらの手段は簡単で重要ですが、体液貯留の徴候が持続する場合、医師の検索を妨げるべきではありません。