健康
四月 10, 2024
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健康的なねじれと誇張なし

毎 ブラジルのワールドカップの試合、大きな感情の瞬間であり、多くの緊張もあります。もちろん、これはピッチのプレーヤーにも当てはまりますが、重要な動きを見逃さないように、テレビの前で気を配って見守っているファンも感情が支配しています。

幸福感は倍増し、特に美しい動きの後に待望のゴールが来るとき、喜びの爆発は群衆に広がります。しかし、心臓の問題、高血圧、高コレステロール、またはその他の危険因子を抱えるサッカー愛好家は、過剰な感情が健康を害する可能性があるため、注意して祝う必要があります。のヒントをご覧ください 無理をしないで健康な群衆.

ねじるときの注意を倍増

ゲーム中、非常に多くのファンがアドレナリン濃度と血圧を上昇させます。不安やストレスも増加し、心臓はより多くの酸素を消費します。これの結果は不整脈であり、不整脈は心臓の鼓動をより速くし、脆弱な人では心筋梗塞を引き起こす可能性があります。

友人と応援するとき、伝統的なバーベキュー、ポップコーン、およびいくつかはアルコール飲料をあきらめません。しかし、心臓病と糖尿病の患者、祝賀会の和解、健康上の限界を伴う社会的出来事は必ずしも簡単ではありません。

そのため、祝福する理由がたくさんある場合でも、制限があり、どんな状況でも誇張は起こらないことを知って、認識が重要です。

試合の前夜には、よく眠り、リラックスしてください。疲れと眠れぬ夜は、アドレナリンのラッシュとストレスを増やします。そして試合が始まる前に、よく食べて、軽くてバランスのとれたものにしてください。ゲーム中は、アルコールや喫煙を避け、非常に緊張した生物には禁忌です。常に多量の水分を摂取してください。

動の異常、息切れ、胸痛、その他の不快な症状に注意してください。症状が続く場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。

応援は傷つけず、アドレナリンは健康に害はありません。体にとっても必要です。危険は過剰な量にあります。感情を抑え、虐待ではなく、注意を払うだけです。このように行動して、勝利を待ち、お祝いの抱擁を求めて走ってください。結局のところ、私たちはサッカーの国であり、スポーツへの情熱はあなたが代表チームのどの瞬間も見逃すことができないほどです。