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四月 9, 2024
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実用的な食料品の買い物リストを作成する方法

食料品店に行って、すでに家に帰ったときにだけ必要なものを買うのを忘れたことに気付いたことがありますか？買い物をするとき、メモリに頼るだけでは十分ではありません。結局のところ、スーパーマーケットは強力な注意散漫として機能することができるカラフルなパッケージでいっぱいです。

最も集中力のある人でさえ、気を散らして、開梱中に、塩のパック、トイレットペーパーのロール、および粉末洗剤の箱を手に入れるのを忘れていたことがわかります。

リストをまとめて、注意する必要のあるものすべてを持って食料品店に行くことは、プロセスに大いに役立ちます。したがって、必要なアイテムを購入することを忘れることはより難しく、すでに家にいるときに何かが欠けていることに気づいて不愉快に驚かないで、市場への新しい訪問を避けます。また、費用を抑えるインセンティブも追加されます。リストを使用すると、本当に必要なものがわかり、他の製品を購入する誘惑がなくなります。

買い物リストは、買い物時に整理するように編成されており、商品を忘れたり、期限切れによる食べ物の蓄積や紛失を防ぎ、不要な消費の衝動を抑え、節約と満足を保証します。？主催者のHelo Henneは言います。

買い物は比較的簡単で一般的な活動ですが、リストに必要なものを整理して構造化すると、すべての違いが生じ、タスクを最適化して時間とお金を節約できます。また、リストは、他の誰かが購入した場合にニーズを明確にする優れた方法でもあります。

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効果的な買い物リストを作成するための5つのヒント

効果的な買い物リストを作成するのに理想的な方法はありません。結局のところ、リストを自分のニーズとスーパーマーケットに行く頻度に合わせて調整する必要があります。それでも、いくつかのヒントは、プロセスを助け、ショッピング時間をより実用的にすることができます。それをチェックしてください：

1.書面によるリストを市場に出す

最も基本的なヒントは明白に思えるかもしれませんが、常にそうとは限りません。買い物の際にリストを忘れてしまうことはよくあり、メモリに頼ることはうまくいかないかもしれません。間違いをしないために、持ち運びが簡単なメディア（紙1枚、携帯電話、小さなノート）にリストを書くことをお勧めします。大きなノートブック、コンピューター、ホワイトボードは自宅でリストするのに非常に便利ですが、持ち運び可能なバージョンを必ず用意してください！

2.すぐに使用できるリストを用意する

自宅で使用するすべてのもののリストを作成し、スーパーマーケットに行くときは、そのリストのアイテムを購入する必要があることを確認してください。このように、何かを書き留めることを忘れずに、数量と有効期限をチェックすることで、すでに持っているものをチェックするのに時間をかけることはありません。

3.メニューを作成し、それに基づいてリストを作成します

「人々は通常、食料品店に行き、すべての購入を行い、クローゼットにあるものに応じてメニューを構築します。製品を無駄にせず、パントリーで忘れられたままにするために、反対を試してください。メニュー全体を組み立てますか？朝食、昼食、夕食、夜のおやつ？買い物に行く頻度に応じて、設定されたメニューに基づいてリストの作成を開始すると、Heloは提案します。

4.カテゴリで並べ替え

リストをカテゴリに分割すると、考えを整理し、必要なものを視覚化するだけでなく、スーパーマーケットで商品を見つけやすくするための良い方法です。必要なものを、クリーニング製品、衛生、野菜、スパイス、肉、飲料、冷蔵庫、パントリーなどに分けることができます。

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5.毎日最新のリストを保持します。

一度にすべてを書くときに留意するために、頻繁な更新のリストを保持することは良い選択肢です。リストを目に見える場所（冷蔵庫のドアなどに磁気で取り付けられている場所）に残し、毎日の活動で交換が必要であることに気付くたびに製品を書き留めます。

すぐに使用できる買い物リスト

すぐに使用できる買い物リストがあることで、順番に購入する必要がある製品を簡単にメモできます。理想的には、このリストにあなたの家で一般的に使用され、定期的に購入されるすべての製品を含めてください。

参照リストが用意されていれば、スーパーマーケットへの旅行のたびに交換が必要なものを確認するのが簡単です。必要な数量と当日購入すべきかどうかに従ってリストを編集するだけです。

参照リストを設定する際には、各家の好み、習慣、ニーズが異なることに留意してください。たとえば、子供を持つ家族が必要とする製品は、一人の人の選択とは異なります。以下は、リストを作成するための基礎として使用でき、ご自宅に不可欠なものに応じて再配置できるテンプレートです。

買い物リスト（参照）

参照リストを毎日適用するためのさまざまな実用的な方法があります。 1つのオプションは、複数のコピーを印刷し、購入ごとに数量を変更することです。また、必要なものを確認し、各機会に更新されたバージョンを印刷した後、コンピューター上のリストを編集することもできます。このリストは、毎日の更新の基礎としても使用できます。冷蔵庫やパントリーのドアに保管すると、製品がなくなったときに簡単にメモをとることができます。

リストを作成して市場に参入する際に避けなければならない5つの間違い

リストが準備できていても、食料品の買い物をさらに実用的かつ効果的にするように注意を払うことができます。焦点を失うことを避けるために避けるためのヒントをチェックしてください：

1.購入の間に非常に長い休憩を取る

スーパーマーケットに長く行くほど、一度に多くのアイテムを購入する必要があります。長い間隔で、リストを大きくし、必要なものすべてをカバーする必要があるため、タスクがより複雑になります。したがって、利用可能な場合は、より短い期間で購入をスケジュールします。

•毎週の買い物は、不足しているアイテムを補充するのに役立ち、平日には新鮮な食材があり、クローゼットに忘れた食べ物を無駄にしたり残したりしません。理想的には、少なくとも月に2回スーパーマーケットに行く？

2.空腹のスーパーマーケットに行く

空腹の買い物に行くことは、より多くを使う刺激になります。衝動的に、あなたは気を散らし、本当に必要ない製品を買うことになります。

3.子供をスーパーに連れて行く

子供がいて、スーパーマーケットに連れて行かないという選択肢がある場合は、可能性をつかんでください。製品の膨大な量は、注文や欲求を満たすことができる小さなものに魅力的であるため、購入する予定のないものを持ち帰ることができます。

4.パントリーをチェックせずにリストを作成する

パントリーや冷蔵庫をチェックせずに買い物に出かけないでください！これにより、すでにお持ちの製品を購入する必要がなくなり、使用可能なスペースを表示して、交換が必要な期限切れの製品を知ることができます。

5.別途購入

「主な間違いの1つは、スケジュールを設定せずにルーズに購入するか衝動的に購入することです。これにより、不要な製品を購入する可能性が高くなります」とHelo氏は言います。それで、あなたがそれを計画しなかった日に市場に行くのを避けてください？あなたが必要としない製品で終わる可能性は、これらの機会においてより高いです。

あなたの家のニーズに合わせて準備されたリストが用意されていれば、食料品の買い物ははるかに便利です！すべての製品が記憶されていることを確認する簡単な方法であるだけでなく、カートに入れたものを追跡し、食べ物を使いすぎたり無駄にしたりすることもありません。ヒントを活用して、あなたの日常生活に合わせてください！