スタンドアップパドル：調子を整えて楽しませるスポーツ

スポーツとレジャーを組み合わせるのに勝るものはありませんか？！そして、それはまさにスタンドアップパドルですか？言葉の文字通りの翻訳で：立ち上がってボード？お届けします！この活動がブラジル人の間でセンセーションになり、特に夏季には何千人ものファンを魅了したことは偶然ではありませんでした。

しかし、このすべての成功にもかかわらず、多くの人々はまだスポーツについて知らないか、多くの疑問を持っています。それについて考えると、体育教師であり、スタンドアップパドルリオスクールの所有者であるアンドレイ・マーキーズは、このテーマの主な問題を明確にします。

Andrey Marques教授は、Stand Up Paddle（略して、Sup）は、パドルの助けを借りて大きなボードをrowぐ行為であると説明しています。

ブラジル中のビーチファッションであるSupは、フィットネスをあまり必要とせず、ほぼすべての年齢の人々が実践できる手頃な価格のスポーツとして知られるようになりつつあります。ただし、他の水の慣行と同様に、アクティビティには注意が必要です（以下を参照）。

アンドレイ・マーキースは、大量の水で動く表面がある場所ならどこでもスポーツを実践できると指摘しています。つまり、海、ラグーン、川、ダム、さらには大きなプールです。一番下の行は、水が最小限の深さとパドリングのための十分なスペースを持っているということです。

しかし、アクティビティを練習するのに最も有名な場所は海です。アンドレイ教授は、一般に、授業は10分間の講義で砂の上で始まると説明しています。その後、開業医は最初の仲間であるインストラクターと一緒に海に直行します。

スポーツを練習するには、ボード、ローイング、ストレップ、そしてできればアンドレイが強調した特定のライクラスーツが必要です。

アンドレイ・マーキーズは、サップの練習に最も適した年齢層は8歳から65歳までであると説明しています。「しかし、それは一人一人に大きく依存します」と彼は言います。

教師はスポーツには禁忌がないと付け加えていますが、体育の基本原則により、練習を始める前に評価と医学的解放を受けることが常に示されています。このアクティビティの実践の詳細については、ビデオをご覧ください。

スポーツが提供できる利点の中で、以下が際立っています：

手頃な価格のスポーツです。男性と女性が練習できます。そして、ボードスキルのない人でも、常にインストラクターの指導の下で始めることができます。
このスポーツは自然との素晴らしい接触を提供し、夏には涼むのに最適なオプションです。
スポーツは、平和と静けさの信じられないほどの感覚を提供します。
より多くのバランスを提供し、集中に役立ちます。
この活動により、施術者がボード上に立ち、バランスを取り、筋肉の調子を整えるように、脚と腹部が働きます。さらに、1時間のスポーツで約350カロリーを失う可能性があります。
このスポーツは非常に快適で、平和と静けさを提供することに加えて、その主な魅力は楽しんでいるという事実です。