家族運動のヒント

運動は健康の基本であり、身体活動の喜びは子供の頃から始まることはよく知られています。しかし、子供と大人の両方が関与する家族の運動を奨励することは大きな挑戦です。

一方、それは多くの楽しみと健康の源になりえます。さらに、2つの楽しいアクティビティを組み合わせることもできます。それは、運動と分かち合いと家族の時間です。だから家族の運動のヒントをチェックして、利点をお楽しみください。

ビデオゲームに賭ける

多くの親は、ビデオゲームは身体活動の刺激ではないと考えています。ただし、他のオプションに加えて、仮想スポーツゲームを含むこのタイプのゲームの最新バージョンは、親子が一緒に楽しい方法で動くことを奨励するための素晴らしいオプションです。さらに、ビデオゲームは子供たちにとって大きな魅力であり、若者が演習に参加する動機を与える最初のステップになる可能性があります。

トレジャーハントを整理する

競争を伴う活動は、大人だけでなく、子供や青年にとっても非常に興味深いものになります。したがって、参加者ができるだけ短い時間内に宝物を見つけるための手がかりを探す必要がある宝探しを組織する価値があります。親、友人、隣人、子供、大人を巻き込みます。

これは、家族や友人の集まりにとって興味深い選択肢であり、動きを伴う活動に多くの楽しさとモチベーションをもたらします。

子供向けのスポーツイベントを開催する

スポーツに大人と子供を巻き込むもう1つの興味深いオプションは、ワールドカップやファミリーオリンピックなどのスポーツイベントを開催することです。アイデアは、家族をチームに分けて、30分間の休憩中に好きなスポーツを練習することです。おもしろいことは、大人と子供の両方を巻き込むことです。これは、激しい運動に加えて、良い笑いを保証します。

ダンス

別の非常に楽しい提案は、家族のダンスです。ダンスは、身体の動きを探り、親子を結びつける興味深い方法です。また、それは幼児の好きな身体活動の一つです。

クラシックゲームを再開する

子供たちは挑戦されるのが好きです。このため、かくれんぼ、縄跳び、石けり遊びなど、これを促進するゲームをプレイしてください。これらは興味深いオプションです。なぜなら、伝統的なゲームを再開することに加えて、子供として親も練習しているので、何も使わず、ただエネルギーを消費するからです。

週末をお楽しみください

週末は、ルーチンを破るために行われました。楽しんでください。家を出て、野外活動を選ぶと、子供と大人が歩き回ることができます。公園で一日を過ごして、小さな子供たちに楽しんでもらう 遊び場 自転車に乗ってみんなが乗れるようにします。家族が海辺の町に住んでいる場合、フレッシュネスボール、サッカー、バレーボール、ランニングなどのアクティビティを集中的に練習できるビーチで一日を過ごすことを選択してください。

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