あなたの月曜日を改善する10の習慣

月曜日を嫌うことは人間の間でほぼ全員一致です。たぶん、週末はまだ自由な時間と楽しさと気取らない活動で、記憶に非常に生きているからかもしれません。おそらく、ほぼ完全な慣性の2日間後に仕事に戻ったり勉強したりするのは苦痛だからです、事実はほとんど誰もいないということですこの曜日に同情します。しかし、生産性を高め、煩わしさを軽減する方法があります。あなたの人生を整理するために2つ目を取るか、あなたの気分にすべての違いをもたらすことができる小さな詳細に投資するのはどうですか？

1？早く起きて

はい、月曜日は十分に悪いので、その日の残りの時間に大きなプラスの影響がなければ、早起きして悪化させる必要はありません。通常の時間のちょうど10分前に目を覚ますことで、ストレスを減らして何でもでき、気分を高めて1日を始めることができます。

2？特別な朝食で一日をスタートしてください。

あなたが毎日食べるものとは異なる心のこもった食事で一日を始めるのは何もありません。新鮮な果物、シリアル、牛乳、パンは、2番目の甘さをより楽しくします。

3？週のスケジュールを整理する

準備ができていなかったイベントや予定は1週間を通して自然に表示されますが、職場や子供の学校での会議など、あなたが既に知っている事柄の事前リストは、人々を維持するのに役立ちます。混chaの少ない日。 2番目を使用して基本的なアジェンダを設定し、他の日に作業します。

4？家を掃除する

多くの女性は週末を家でその一般的な家事のために予約しますが、仕事の後の月曜日にそうすることは興味深い経験になる可能性があります。この習慣は、土曜日または日曜日をより楽しい活動に開放することに加えて、すべてを適切な場所で開始することを可能にします。これは、他の生活領域を組織するためにも重要です。

5？贈り物をする

昼食時でも夕食時でもかまいません。あなたがより柔軟な職業を持っている場合、それはまた、物事が一度にすべてうまくいかないように思われるその日の時間である可能性があります。重要なことは、月曜日に特別な御treat走をすることです。日中のアイスクリーム、新しい服装、緑豊かな広場での10分、楽しみを提供するアクティビティ。

6？特別な曲を聴く

毎週月曜日に、別のプレイリストを作成し、あなたにとって非常に重要な曲を思い出してください。あなたの気分を改善することに加えて、彼らはあなたがより良い仕事と研究を生み出すのを助けることができます。

7？親愛なる誰かとチャット

あなたの母親、あなたが長い間会っていないその友人、あなたの姉妹、あなたのボーイフレンド、要するに、あなたにとって大切な人の声を聞くことが大切です。これらの人々があなたに加えなければならないものに追いついて関心を示すことは別として、これは間違いなくあなたの一日をより良く変えるでしょう。

8？善行をしなさい

それは最終的に、常に信号を送っている紳士にコインを与え、職場の同僚を助けるか、単に彼の家族に愛情のこもったメモを残すことかもしれません。あらゆる種類の慈善団体はあなたを幸せに感じさせます。

9？深呼吸する

少なくとも月曜日は、職場や自宅で問題を起こさないでください。決断を下したり、答えを出したり、困難な状況に直面したりする前に、必要な回数だけ深呼吸してください。あなたの週を台無しにしたくない。

10？あなたを幸せにする方法で一日を終える

週の最初の日の終わりに、気分が良くなるようなアクティビティを開発してみてください。テレビを見たり、家族と話したり、映画を見たり、良い本を読んだり、ただリラックスしたりする価値があります。まだ4日間の猶予があり、この休憩はあなたのエネルギーを補充するために必要です。

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