ペッパーはうつ病と闘い、体重を減らすのに役立ちます

調味料に挿入する料理の種類に関係なく、ピーマンはうつ病と戦い、体重減少を助け、血液循環を大幅に改善します。また、もちろん、スパイシーな味はメニューに特別なタッチを与えます。

ブラジルでは、唐辛子、若い指、カイエン、タバスコなど、すべての味に大量の調味料があります。これにより、食品の調理法を革新し、食事に健康をもたらすことができます。

果物に含まれるカプサイシンとピレリンの化学成分により、抗炎症剤として働き、気分を改善します。いくつかの特性は、快感ホルモンとみなされるエンドルフィンの生産を増加させ、幸福感を高めます。

彼の本「コショウとその健康上の利点」の中で、Marcio Bontempo博士によると、この果物は「オレンジの6倍のビタミンCも持っています。 28グラムのコショウは、成人が必要とするビタミンCの1日量を提供しますか？

たとえば、カイエンペッパーは体重との闘いにおいて代謝燃焼に作用し、そのポジティブな効果はカナダのラヴァル大学の研究によって証明されています。研究者は、この地域のボランティアの何人かを朝食中にこの種の食べ物を食べるようにしました。その結果、人々の食欲が減ったことが証明されました。

すでに気分を改善するために、花屋リカルド・オラニは香りまたは赤唐辛子を提案しています。これらのペッパー種は、健康ホルモンの産生を刺激し、生活の質の向上に貢献します、とコメントします。

唐辛子の利点はすでに明らかであり、一部の典型的な料理はカラジェやモケカなどの調味料に基づいていますが、その香辛料は燃えているためブラジル人にはまだほとんど使用されていません。良いニュースは、種を抽出することでこの感覚を和らげることができるということです。 ？burning熱感が気に入らない人は、味が柔らかくなるコショウの内側部分を取り除くだけですか？とオラニは説明します。

コショウの消費に禁忌はありますか？

すでに証明されているように、ピーマンは人体に有益に作用しますが、たとえば胃炎に苦しんでいる人は摂取を避ける必要があります。

したがって、あなたのタイプの問題に理想的なメニューを処方し、あなたの食事に適切な唐辛子を挿入するための最良の方法を示すために栄養士に助言を求めることほど良いものはありません。

ボンテンポの本によると、「特別な状況および専門的な指導の場合を除いて、癒しの食べ物や薬用の資源、ハーブなどは大量に使用しないでください。そして、コショウで違いはありません？