健康
四月 26, 2024
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女性の生殖能力に影響を与える12の要因、あなたは想像していなかった

ほとんどの人は、女性が年齢を重ねるにつれて生殖能力が低下することをすでに認識しています。そうすれば、可能であれば「早く」妊娠したい人は遅すぎることを避けるべきです。

ハンティントングループの人間生殖スペシャリストであるアナ・ポーラ・アキノは、女性は特定の数の卵で生まれ、平均で30万個の卵が卵巣で利用できる思春期に達すると説明しています。 •月経周期ごとに数百個の卵が集められ、たった1個だけが成熟してその後の排卵に達します。残念ながら、生涯にわたって卵の量を再生する方法はありません。したがって、女性の生殖能力は年齢に比例します。 30歳までの健康な女性は、かなりの量と卵子の質を持ち、通常、妊娠するのに苦労しませんか？

専門家は、35歳から、女性の卵の蓄えはすでにかなり減少し始めており、自然な受胎能の低下に伴い、これは40歳以降でより顕著になります。？卵子の質も低下し、これが反映されます。卵子は細胞分裂に誤りを起こしやすく、遺伝的変化を伴う胚をより多く生産しますが、これにより健康な妊娠が妨げられ、流産率が増加します？

しかし、誰もが最も肥沃な年でさえ、いくつかのライフスタイルの選択と外的要因が女性の妊娠の可能性に影響を及ぼし得ることを知っているわけではありません。以下の要素を知っていますか？異常なものもありますか？それは女性の生殖能力に悪影響を及ぼす可能性があります。

1.肥満

アナポーラは、肥満の女性が性ステロイドホルモンの代謝を変化させたと説明しています。卵巣と脂肪組織の両方によって産生されるエストロゲン産生の増加など。これは、月経不順、月経の欠如（無月経）、子宮内膜の受容性の変化などの排卵の変化を引き起こしますか？それは胚の着床を妨げますか？または流産の可能性を高める、と彼は言います。

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専門家によると、肥満患者の不妊の主な原因は次のとおりです。排卵頻度の減少、性ステロイドの変化、卵母細胞の質の低下、胚の形成。

回避方法

アナ・ポーラは、これらの障害を回避するための理想は、正常と考えられるBMI（body mass index）を20〜25 kg / m2に維持することであると説明しています。すでに過体重と見なされている場合でも、最大30 kg / m2まで許容できます。適切な食事と定期的な運動は、この要因を回避できますか？

2.過度の薄さ

BMIが17 kg / m2未満の肥満と過度の薄さは、女性の生殖能力を損ないます。「体重不足はホルモン産生を妨げ、体内でのエストロゲンの産生を低下させ、月経および排卵周期の乱れにつながり、受胎困難を引き起こす可能性があります」とアナ・ポーラは説明します。

回避方法

専門家によると、この種の問題を回避するために、女性は完璧な体を探す際に誇張することなく、バランスの取れた健康的な食事を摂るべきです。

3.甲状腺疾患

人間生殖スペシャリストであり、Origen Clinic（RJ）のディレクターであるMarcello Valleは、甲状腺機能低下症（甲状腺が産生するホルモンの量が正常を下回る場合）は女性では非常に一般的であると説明しています。「そして、制御されていない場合、いわゆる下垂体-卵巣ホルモン軸と干渉することにより、生殖能力を低下させる可能性がある」と彼は言う。

回避方法

専門家は、早期に医者を探すとき、血液検査と甲状腺超音波検査によって病気を簡単に診断でき、治療がすぐに開始されると指摘します。

4.カフェインが多すぎる

一杯のコーヒーが好きですか？！適度に摂取しても問題はありません。逆に、健康上の利点さえあります。しかし、過剰に、それはカフェインの量が多いため推奨されません。

ヴァレは、カフェインと生殖能力の関係はまだ明確ではないが、適度な投与が推奨されると指摘しています。「1日2杯のコーヒーの最大消費量に相当するものと考えられます」と彼は言います。

回避方法

コーヒーや他のカフェイン含有飲料（緑茶、紅茶、コーラベースのソーダなど）の量を無理にしないでください。たとえば、1日に2杯のコーヒーを飲むと安全です。

5.遺伝学

Ana Paulaは、女性の染色体セット（核型）に遺伝的変化がある場合、これが不妊症の要因である可能性があると説明します。「遺伝的変化は主に、3回連続して発生した問題と考えられる流産の繰り返しを引き起こす可能性があります」と彼は言います。

回避方法

そのような場合、専門家は、胚を調査するために、着床前の遺伝子診断に加えて、生殖補助治療を求めることを推奨します。これにより、遺伝的に正常な胚のみを移植できますか？

6.家庭用化学物質への暴露

アナポーラは、クリーニング製品、塗料、染料食品、溶剤、マニキュア、化粧品、染料などの家庭用品の一部の化学物質は、過度に取り扱われると非常に有毒になり、女性の生殖能力に悪影響を与える可能性があると説明しています。。

これらのコンポーネントには、ホルムアルデヒド、エーテル、ペルクロロエチレン、トルエンなどが含まれます。見つかった有害な影響は次のとおりです。流産、胎児奇形、不規則な月経、および全体としての受胎能の低下？

回避方法

実際には、そのようなコンポーネントへの露出を避けるための決定的な解決策を見つけることはできません。しかし、可能な限り常に自然食品を選択する、より健康的な食事を求めることは、すでに方法です（少なくとも着色料を含む食品の消費を削減します）。

これらのコンポーネントとの接触を可能な限り避けようとするのは興味深いことです。もちろん、このタスクは多くの場合複雑で、ルーチンに組み込むのは困難ですが、これらの問題を認識することは役立ち、信頼できる専門家と議論および議論できる事実です。

7.職業

知っている人はほとんどいませんが、Valleが説明するように、一部の職業は間接的に出生率を妨げる可能性もあります。「特に、環境汚染物質への過度の暴露、揮発性化学物質との接触、および高温にさらされた人々」と彼は言います。

回避方法

ここでも、問題を回避するための明確な解決策を指摘することはできません。最善の方法は、あなたの職業があなたの生殖能力に間接的に干渉している可能性がある場合、あなたを最もよく導くことができる信頼できる専門家とそれについて話すことです。

暴露による生殖能力（雌雄）への影響に関するさらなる研究が必要です。その結果、これらの進歩により、予防措置の開発が可能になります。

8.婦人科疾患

ヴァレは、小嚢胞性卵巣症候群、子宮内膜症、子宮筋腫は、いくつかのカップルを夫婦の不妊治療室に導く非常に一般的な婦人科疾患であると説明しています。

回避方法

残念ながら、専門家は指摘します、それらを防ぐ方法はありません。「しかし、早期診断は症状を軽減し、病気の進行性悪化を防ぎ、夫婦に妊娠へのより客観的な道を提供することができます」と彼は言います。

これに関連して、婦人科医への定期的な訪問の必要性が強化され、常に一般的な健康に注意を払っています（妊娠したいという願望に関係なく）。

9.喫煙

アナ・ポーラは、喫煙が女性の生殖能力に悪影響を与える可能性があること、および多くの要因を指摘しています。 •喫煙は、不妊の割合を高め、受胎能を低下させ、受胎までの時間を増加させます。これらの要因はすべて、女性の生殖システムにダメージを与えますか？

さらに、専門家は、タバコに含まれる有毒成分が早期の卵巣不全につながり、閉経の開始を1〜4年早める可能性があると付け加えています。より少ない卵胞;管から子宮腔への胚の輸送が困難である。これは、毛様体の可動性に影響を及ぼし、異所性卵管妊娠の数を増やす可能性があるため。配偶子形成を妨げる染色体およびDNAの変化;そして最後に、より多くの妊娠損失？。

ヴァレは、喫煙が多くの国で懸念事項であり、女性と男性の両方の生殖能力に影響を与える可能性があることも指摘しています。

回避方法

喫煙は深刻な依存症であり、多くの健康上の問題をもたらす可能性があります（生殖能力だけでなく）。そうすれば、それを完全に回避する以外に方法はありません。

10.性感染症

他の問題の中でも、性感染症は女性の生殖能力に悪影響を及ぼす可能性があります。

免疫および炎症反応を妨害し、骨盤器官の機能に悪影響を及ぼし、生殖能力の低下につながります。この宇宙では、クラミジアは依然として最も頻繁な微生物の1つですか？、Marcello Valleを強調しています。

回避方法

性感染症の回避は不可欠であり、これは主に安全な性別、コンドーム、婦人科医との定期的な相談を通じて行うことができ、彼が要求するすべての検査を行います。

11.ストレス

Valleは、過去10年間に、いくつかの科学的研究がストレスを夫婦の生殖能力の低下、妊娠の損失、および周産期転帰の悪化と結び付けたと説明しています。

回避方法

一見難しいかもしれませんが、多くの健康上の問題を引き起こす可能性のある過剰なストレスを制御するよう努力する必要があります。このための良いヒントは次のとおりです：運動、バランスの取れた食事（栄養士の指導が望ましい）、時間をかけて楽しむこと、よく眠る、リラックスするための時間を過ごすなど。場合によっては、専門家の助けを求めることが非常に重要です。

12.過度の運動

Ana Paulaによれば、高強度の身体活動は、下垂体-卵巣軸の閉塞を引き起こすことにより、生殖能力を低下させることがあります。激しい運動で放出されるエンドルフィンは、下垂体を阻害し、排卵を妨げます。これは排卵の変化を引き起こし、その結果、無排卵と月経の欠如？を彼は言います。

回避方法

オリエンテーションは「やりすぎないで」だけです。アナ・ポーラによると、軽度から中程度の運動は有益であり、代謝とホルモンのバランスにつながるため、カップルの妊娠の可能性を高めるのに役立ちます。それが適度に行われ、フォローアップされると、ポジティブになります。 20〜25 kg / m2の理想的なBMIで適切な体重を維持すると、月経周期と排卵に関連するホルモンの可用性が向上しますか？