いくつかの単純で小さな日常的な習慣が私たちの中に染み込んでいるので、私たちはそれらがそこにあることすら気づいていません。多くの場合、習慣が悪いことや、それが私たちや私たちの近くの人々を傷つけている可能性があることを認識していません。
習慣を生活から取り除くことは簡単な作業ではありません。それは日常の一部であり、したがって知覚できないからです。その名前が示すように、それは私たちが行うことに慣れているものであり、私たちの一部です。悪い習慣を排除する良い方法は、あなたとあなたの愛する人に満足をもたらす良い、生産的な習慣に置き換えることです。
あなたを傷つけているかもしれない習慣を特定することは、問題を解決する最初のステップです。次のステップは、あなたがこの習慣を持っていることを受け入れ、最良の方法でそれに対処することを学ぶことです。以下に、13の有害な習慣とそれらに対処するためのヒントをリストします。それをチェックしてください：
1.自分のことをひどく話す
謙虚になろうとすると、自分の資質を他人から忘れてしまいます。言葉には力があり、自尊心を育み、自分自身を賞賛することも重要です。それ自体を信じることが最重要です。
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2.他人の意見を大切にする
他人の意見をまったく気にしないことはほとんど不可能ですが、あまりにも多くの不幸をもたらす可能性があります。他の人の考えを気にしすぎると、判断を避けるためだけにやりたいことをやめます。それは難しいかもしれませんが、何かがあなたを幸せにするなら、先に進み、判断を気にしないようにしてください。
3.状況のマイナス面のみを見る
悪いフェーズと状況は常に存在しますが、悪い面だけを見るのはオプションです。多くの不満の後、落胆が現れるのは一般的ですが、言葉に力があるように、考えも同じです。ポジティブ思考は、悪い状況にもっと軽く対処するのに役立ちます。多くの場合、悪いことから貴重な教訓を学ぶことができます。
4.気にしない人を気にしすぎる
通常、気にしない人のことを気にかけるとき、兆候ははっきり見えますが無視します。このような状況は、大きな精神的疲労をもたらし、その価値はありません。誰かがあなたの努力と一致しない場合、それは関係を切る時です。覚えておいてください：あなたの人生で最も重要な人はあなたです。
5.誰かのためにあなたの願いを脇に置く
あなたの自由とあなたの意志を刈り取る関係はあなたに何の役にも立たないかもしれません。誰かが本当にあなたのことを気にかけているなら、それはあなたに幸せをもたらすことをやめることを止めません。
6.明日はいつも出発
先延ばしは、多くの人々の生活の悪役です。多くの場合、あなたは本当に何かが欲しいのですが、あなたはいつもそれを後で残し、それを正当化するために不自由な言い訳を使用します。今日のチャンスは明日と同じではないかもしれないので、できるだけ早く目標を追いかけてください。
7.提供できる以上のコミットメントを行う
多くの場合、時間がないことを知っていても、世界を抱きしめながら、同時に多くのことを行いたいと考えています。あなたが果たすことができるコミットメントのみを行うとき、行われたことの品質は確かにはるかに優れています。
8.健康を気にしない
特に若者は、しばしば後の健康管理をやめるため、虐待を犯し、年齢のために定期的な健康診断は必要ないと考えています。定期的に健康状態が良好かどうかを確認することで、将来の心の平穏と生活の質が向上します。
9.メンタルヘルスを気にしない
メンタルヘルスは身体的健康と同じくらい重要であり、それをケアすることには同じ利点があります。あなたに利点をもたらさない不快な状況を避けることは、メンタルヘルスを大事にする素晴らしい方法です。常に状況をバランスに置き、あなたがどの程度補償しているのかを評価することが重要です。
10.長い間grみを抱く
不愉快な瞬間の後、しばらくの間人々に腹を立てることが一般的です。問題はそれを克服することはありません。 grみを抱くことは何の利点もありませんが、逆に、生産的な何かに費やすことができる心を占有するだけです。
11.本当に必要なときにヘルプを拒否する
プライドはしばしば、喜んで申し出ている人から助けを求めたり、受け入れたりすることを許可しません。はい、私たちは無私であり、助けなしに物事を行うことができますし、そうすべきですが、時にはそれが最重要です。必要なときに誰かのコラボレーションを受け入れる方法を知ってください。
12.何かをするための唯一の方法を信じてください。
特にグループで作業する場合は、同じことを行う方法がいくつかあり、他の方法より優れているものはないことを知っておく必要があります。他の人のやり方が同じ結果につながる場合、他の人に何かをするやり方を強要しようとしないでください。人間間のすべての関係において、勝たなければならないのは、違いを受け入れることです。
13.あなた自身について語りすぎる
誇張について自分を批判することは有害であるように、自分自身について多くのことを語り、常に自分を称賛します。誰も彼らの近くに誰かが自分自身について話すために会話を切って、他の人を軽disすることによって何らかの行為を賞賛することを好まない。秘密はバランスが取れています。
記述された習慣のいずれかで自分を特定した場合、または排除したい別の習慣がある場合、ヒントは変化への欲求に集中し、新しい健康的な習慣を身に付けることです。運動、工芸品、または何らかの趣味に時間をかけることは、変化のプロセスに役立ちます。有害な習慣をなくすことはあなたの人生に大きな違いをもたらし、あなたの日々により多くの満足をもたらします。
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