健康的に減量したい人のための4冊の本

健康による体重減少：それは単純な概念のように思えますが、体重を減らす必要がある、または減らしたい人にとって最大の困難の1つです。毎日数え切れないほどのダイエットが行われ、この骨の折れる仕事を成し遂げることが約束されていますが、栄養士は、すべての体が他の体とは異なるため、あなたのために特別に設計された食事スケジュールに従うのが正しいことを確認します。

栄養士に会う時間が短い場合やお金が足りない場合は、プロのカウンセリングに代わるものではなく、減量に役立つ他の安価なオプションがあります。例えば、本は適切な食習慣と減量運動を構成する上で良いガイダンスを与えることができるので、良い選択です。

1？体重を減らすことができますか？

あなたはすべてが完璧な体に行くと思う人であれば、この本は理想的です。著者のポール・マッケナは、食事と身体に関するあなたの態度と考えを解決するために、主に実践に基づいた治療を提案します。マッケナは催眠術師であるため、視覚化とリラクゼーションのエクササイズを使用して、自尊心と食習慣を再プログラムします。この提案は、体重を減らすだけでなく、あなたの人生のさまざまな分野をコントロールするのにも役立ちます。この本にはいくつかの刺激的なレポートもあります。

2？ ？減量するための5つの重要なポイント？

栄養士でシェフのマリア・セシリア・コルシによって書かれたこの本は、健康を軽視せずに体重を減らすための一連のトリックを特集しています。著者は料理の達人でもあるので、体重を減らすための5つの重要なポイントは？彼らは特定の喜びを味わう喜びを犠牲にしません。痛みを伴う犠牲なしで体重を減らしたい人に最適です。

3？私は体重を減らすことができませんか？

信じられないかもしれませんが、この食事療法はすでに世界中で3,000万人以上の人々に続いています。ピエール・デュカン博士が提案した食事は、ケンブリッジ公爵夫人ケイト・ミドルトンを含む多くの重要な人々に採用されたことがわかりました。飢withoutなしで体重を減らすための4つの基本的なステップをもたらすDukan博士は、35年以上の栄養経験を活用して、完璧なボディへの欲求を満たします。

4？毎日健康的な食事？

英国有数の栄養専門家の一人であるイアン・マーバーが、健康的な毎日の食事を取り入れていますか？栄養指導と、人間の代謝が食物摂取によってどのように影響を受けるかの説明の組み合わせ。マーバーは、健康な体を維持しながら、読者が体重を減らすのを助けるために、食育に取り組んでいます。この方法は非常に柔軟で、著者自身が明らかにしているように、さまざまな日常の状況に適用できます。作業の追加の利点は、すぐに準備できる100の簡単で準備が簡単なレシピから得られますか？読者が実際にマーバーのテクニックを自分の日常生活に適用できるようにします。

覚えておいてください：健康で体重を減らしたり増やしたりすることは、基本的にそれぞれの体の特定のケアに依存します。あなたが不足しているポイントと健康的に体重を減らすために何をすべきかを見つけることは、専門家の仕事です。本やその他の技術はこのプロセスに役立ちますが、栄養士の意見は非常に重要です。

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