月経の適切な日付、妊娠可能期間を知り、妊娠を回避またはスケジュールし、けいれんや頭痛などの症状に追いつきますか？これらはすべて、女性の健康にとって重要な情報です。そして、そのような時にはテクノロジーは味方になり得ます。
一部のモバイルアプリは、この月経周期モニタリング機能を完全に実行するように設計されており、女性がこの期間をよりよく制御できるように支援します。多くは無料で使いやすく、携帯電話にインストールして詳細を入力するだけです。
ライフスタイルに最適なものと必要なものを選択する前に、5つの優れたアプリをチェックしてください。
1. OvuView
Androidデバイスで無料で利用でき、月経周期全体に関連するデータを取得し、そこからグラフなどの機能を作成できます。このアプリは、通常非常に効果的でわずかな誤差で、今後の月経のおおよその日付を表示し、受精と排卵の期間も示します。したがって、受胎のコントロールとしても機能することができます。欠点は、無料版にはパスワード保護がないことです（より多くの機能を備えた有料版があります）。
2.マヤ
カレンダーのように機能し、期間の最初と最後の日をマークするだけで、アプリケーション自体がすべての制御作業を行います。また、coli痛、不機嫌など、毎日の症状に関するメモを挿入することもできます。各症状はアイコンで表され、アプリのインターフェイス全体が可愛くてわかりやすいです。 Android、iOS、Windows Phoneのポルトガル語では無料で利用できますが、フッターに広告が表示されるため、気になる場合があります。
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3.グロー
妊娠を計画するか回避するかに関わらず、妊娠しやすい期間をより正確に制御したい人にとって使いやすく有用です。提供される機能には、カレンダーと不妊治療トラッカーがあります。不妊治療トラッカーは、サイクルに関する情報を生成し、妊娠の可能性を予測し、正確な日付について警告するアラートを備えています。また、練習した身体活動と摂取したカロリーを記録することもできます。 AndroidおよびiOSで動作しますが、英語のみで利用可能です。
4.手がかり
AndroidおよびiOSで利用できますが、サイクルの長さ、最終月経日など、アプリをインストールしたらすぐに回答する必要のある質問がいくつかあります。各回答について説明が表示され、このデータから次のサイクルが計算されます。また、痛み、出血量、気分変動、感情に関する情報を入力し、妊娠できるようになると警告します。無料で、使いやすいインターフェースを備えています。
5.月経カレンダー
それは月経の月間日付をマークし、それらから、次の日付に到達するために最後の3サイクルの平均期間の計算を行います。排卵日を追跡し、メモを取り、医師の予約に役立つメモを作成し、体重管理を維持することもできます。シンプルで無料で、Androidでも利用できます。
各アプリケーションには固有の機能がありますが、それらはすべて、自分の月経周期をよりよく理解し、重要な日付を追跡し、健康と性生活を維持するのに役立つ重要なポイントに対処します。
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