日本発の工場 ツバキ、紅茶をもたらす、考えさせられる特性があります。その抗酸化力は、病気の予防はもちろんのこと、気分変動を引き起こすことで注目を集めています。
紅茶も減量プロセスで女性に広く求められており、他の市販のお茶よりも風味とカフェインが豊富です。
紅茶の利点
それでは、重要な部分に取り掛かり、この有名なお茶の利点のいくつかを実際に理解しましょう。
1. Slim身
紅茶は減量との関連で長い間求められていましたが、カフェインを含むことで減量を助け、代謝を促進し、脂肪燃焼を促進します。これにより、飲料の発熱特性が保証されます。さらに、カテキンとして知られるポリフェノールも含まれており、食欲を減らし、体内の脂肪を減らします。このお茶のカロリーは非常に少なく、1カップあたり約2カロリーです。また、強力な利尿薬としても作用し、体液貯留による腫れを抑えます。
2.心臓の健康を維持する
心血管疾患を防ぐことが知られている紅茶のポリフェノールは、悪玉コレステロールであるLDLの酸化を防ぎます。飲料中のカフェインが血管拡張に影響を与え、例えば心臓発作を防ぐため、これも回避されます。お茶に含まれるマンガンは、冠状動脈性心臓病のリスクを減らすことで心臓を健康に保ちます。
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3.脳を保護します
脳の変性は、多くの場合、脳細胞の炎症と酸化によって引き起こされます。したがって、紅茶ポリフェノールは、フリーラジカルによって引き起こされるこれらの問題を中和することにより作用し、強力な抗酸化剤であることを証明しています。さらに、お茶に多く含まれるカフェインは、脳血流を増加させ、注意力と集中力を刺激します。
4.肌と髪の美しさを維持します
すでに述べたように、紅茶には抗酸化物質が豊富に含まれており、にきびなどの状態を避けることで皮膚の健康を維持する役割も果たします。また、髪と肌にダメージを与える酸化を減らし、より強く、より美しくします。紅茶のナトリウムとカリウムは定期的に体内の水分レベルを維持するため、常に水分を補給することに加えて。
5.福祉
もう1つの重要な要素はL-テアニン、アミノ酪酸ガンマ（GABA）、ドーパミン、セロトニンのレベルを増加させるアミノ酸です。これらの神経伝達物質は、身体にリラクゼーションと幸福感をもたらします。お茶は体のコルチゾールレベルを下げ、ストレスを減らすことでも知られています。
6.がんの発生を妨げる
フリーラジカルはDNA損傷の原因であり、癌の発生に影響します。抗酸化特性を持つ紅茶ポリフェノールは、フリーラジカルを排除し、癌の発生率を減らします。
7.消化器系を助けます
紅茶のその他の重要な成分はタンニンであり、タンニンは腸の活動を低下させる機能を持ち、消化器系の病気の治療薬として働きます。カフェインもこの部分で作用します。なぜなら、タンニンと同様に、消化酸の産生を増加させるからです。
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8.エネルギーをもたらす
すでに述べたように、カフェインはこのお茶の重要な成分であり、おそらくその主な機能は体にエネルギーを供給することです。代謝を刺激して脳の健康を維持するだけでなく、覚醒状態も維持します。紅茶に含まれるカフェイン（コーヒーよりも少量）は、紅茶にのみ含まれる化合物であるテオフィリンにより、微妙な刺激剤として機能します。この物質は、呼吸器系、心臓、腎臓を刺激し、体を健康で元気いっぱいに保ちます。
9.免疫力を高める
紅茶のタンニンは、消化器系の健康を確保することに加えて、インフルエンザ、赤痢、肝炎などのウイルスと戦う能力があり、抗菌効果を発揮します。カテキンと呼ばれるこれらのタンニンの1つは、腫瘍の発生率の低下にも役立ちます。そして、それを改善するために、飲み物には体の免疫力を高め、病気の発症頻度を減らす抗原も含まれています。
不可能ではないでしょうか？紅茶がどこでも成功しているのも不思議ではありません。
お茶の違い
紅茶のように、白茶と緑茶も非常に人気がありますが、それらの違いを知っていますか？結局のところ、3つは植物から作られています。 ツバキ.
白茶
茶のこれらの3つのバリエーションを主に区別するのは、植物が収穫される段階とそれらが準備される方法です。たとえば、白は新しい葉、茎、芽から作られます。これらは植物の最高の部分と考えられ、花が開く前に収穫されます。この段階では、使用されている部品は明るい色で、飲み物の名前が保証されています。白茶は、他の抗酸化物質よりも多く、カフェインが少ない発酵プロセスを経ません。
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緑茶
それは少し古い植物で作られていますが、まだそのような大きな発酵段階を経ていません。したがって、抗酸化効果は、白よりも少量ではありますが、カフェインが多く含まれています。
紅茶
これは古い葉で作られ、より大きな発酵プロセスを経ます。そのため、他の2つのお茶と多くのカフェインよりも抗酸化作用が低く、体重減少に貢献しています。葉が完全に酸化され、濃い色合いと強い風味が残るため、他とは異なります。
誰が同じ植物で、3つの驚くべきお茶のタイプが現れると言うでしょうか？それぞれに固有のプロパティと特性があります。
紅茶の飲み方
すべての利点にもかかわらず、紅茶は適度に消費され、毎日3杯の飲み物の制限を超えないようにしてください。この特別なお茶の作り方を知るには、以下のレシピをご覧ください。
- まず、1リットルの水を沸騰させます。
- 沸騰したら、茶葉大さじ3を加えて火を止めます。
- 混合物を5分間浸し、水がハーブの風味と品質をすべて吸収するようにします。
- その後、内容物をこし、必要に応じて甘くすると、お茶を飲む準備ができます。
カフェインの高用量のために、お茶の消費は朝と午後の間に好ましいことを言及する価値があります。夜に飲むと、眠りにくくなります。
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消費アラート
結局のところ、このお茶の一部は特定の人々に問題を引き起こす可能性があるため、このお茶を飲む前に何らかの注意が必要です。
したがって、妊娠中の女性は、一部の要素が胎盤の壁を越えて赤ちゃんに影響を与える可能性があるため、飲酒を避ける必要があります。高血圧、心臓、胃の問題や睡眠障害のある人も注意が必要です。カフェインの量が多いため、消費すると血圧、動揺、頻脈、胃障害が増加する可能性があります。
それでも、植物の過剰消費 ツバキ紅茶を飲みすぎたり、緑茶や白茶と混ぜたりすると、身体に毒性が生じ、身体の鉄の吸収が妨げられる可能性があります。
これを知って、紅茶は、適切に摂取されると、ダイエットに含まれる完璧な選択肢となり、誰の健康と健康を保証します。
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