コンチンハ睡眠：位置が提供する喜びを知る

その人と一緒に過ごすすべての瞬間を誰かが好きになることは、驚くほど居心地が良い傾向があります。就寝時間は、位置に関係なく、通常、問題のカップルの間の親密さの最大の瞬間の1つです。特に、コンチンハとして知られる位置は、カップルの一部が他の抱擁の後ろに位置する位置であり、カップル間の密接で居心地の良い接触を促進します。

一緒に寝ることについて話すとき、位置は常に基準であり、カップルに提供する快適さと親密さのためにすぐに記憶されます。一般的に、背が高い人はフィット感をより簡単にするために最も背が高い人ですが、異なる場合があります。

それはすべて、カップルが最も快適に感じる方法に依存します。後腕の位置も異なる場合があり、手足のしびれを防ぐ位置に留まることが重要です。

シェルは、他の利点の中でも、カップルに大きな親密さを促進する傾向があります。下の位置で寝ることの利点を確認し、それが有害である可能性があるかどうかを調べ、また一緒に他の素敵な寝位置を学びます。

なぜシェルで眠るのですか？

あなたの選択した位置がスプーンである場合、あなたの愛する人と一緒に寝ることはさらに楽しいことができます。位置がカップルに提供できる5つの喜びを満たしてください：

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1.あなたはあなたの愛する人の近くにいます

シェルは、最愛の人とのより大きな近接を保証する睡眠位置です。この位置では、他の人の息を聞き、匂いを嗅ぎ、すべての動きを聞くことができます。このように眠ると、睡眠中でも愛の近くにいることができます。

2.シェルはより親密になります

この姿勢は大きな愛情を示し、身体が完全にフィットするため、あなたとの親密さが増します。この睡眠位置の近くは、首へのキスなどの愛careをさらに刺激し、より辛いものに進化することさえあります。

3.寒い日でも体温を保ちます

日が寒い場合、スプーンはあなたを暖かく保つのに最適な位置です。この位置は、カップル間で多くの親密さを提供し、その結果、2つの体の間で大きな熱交換が行われ、体を暖かく保ちます。

4.ストレス解消

あなたの愛する人と一緒に寝ることは、すでにストレスに対する大きな助けですが、位置によっては、利点はさらに大きくなる可能性があります。コンチンハは、多くの暖かさ、保護、愛情を伝え、ストレスと闘うのに役立つ要因であることは間違いないため、最もリラックスするのに役立つポジションの1つです。一部の研究では、この位置がキス中に放出される愛ホルモンであるオキシトシンの放出に役立つことも証明しています。

5.運動後のリラックス

1日の身体活動の後、または性交の後でも、スプーンは筋肉をリラックスさせて、良い睡眠を保証する位置です。位置によって提供される快適さと暖かさは確かに素晴らしい筋肉弛緩剤です。

スプーンは健康に悪いですか？

位置が2人にとって最も快適な睡眠の1つであることは事実ですが、健康被害をもたらすことはできますか？脊椎専門医のアドリアーノ・スカッフ・ガルシア博士は、次のように答えています。「通常、スプーンで寝ても問題ありません。むしろ、それは脊椎と坐骨神経の筋肉の弛緩と伸張の位置ですか？通常、禁忌はなく、場合によっては役職が役立つこともあります。 ？椎間板ヘルニアの患者の中には、より快適であるという理由でこの位置を探している人もいます。

ロール、枕、枕も、部品の1つに整形外科の問題がある場合に、適切な位置で寝るのに役立ちます。 「例えば、膝の下のクッション、脚を曲げ、坐骨神経の痛みを和らげます。なぜなら、それらは神経を弛緩させるからです」とアドリアーノ博士は言います。痛みを感じるときは専門家に相談することが重要であることを覚えておく価値があります。なぜなら、そのときだけ問題の理由を知り、解決策を見つけることができるからです。

一緒に他の熱い睡眠の位置

誰かとの完璧な睡眠位置はありませんが、いくつかの推奨事項に従って、就寝時間をより楽しくすることができます。 「肩、首をまっすぐ、リラックスした状態で頭を90度に保つと、脊椎がリラックスしやすくなります」とアドリアーノ博士は推奨します。この推奨事項に従って、他のホットスリーピングポジションを一緒にリストできます。チェックアウトしてください。

1.互いに向き合う

この位置で、あなたは横向きに立ち向かいます。このポジションでは、キス、外見の交換、愛careが可能です。それは多くの動きを可能にし、どちらの部分ももう一方に取り付けられない位置であるため、睡眠中に大きく動く人に最適です。

2.胸の片側を抱きしめる

この位置では、一番下の胸が一番上の枕として機能します。背骨を真下に保ち、首を枕に合わせます。シェルと同様に、この位置は、近接、保護、および暖かさも保証します。

3.背中合わせに

最初は、位置が他の位置ほど近くないように見えるかもしれませんが、結合された背中はあなたの間に快適さと暖かさを提供します。この位置を使用すると、背骨だけでなく足や手も絡めて、一晩中まっすぐに1つの位置に固定することができます。

一緒に寝ることで、親密さ、暖かさを確保し、健康にもなります。整形外科の推奨事項に従うと、愛する人と一緒に寝ることがさらに楽しくなる傾向があります。あなたの愛を込めて、あなたの好きな睡眠位置は何ですか？