付随する睡眠の5つの利点

良い仲間と一緒に眠りたくない人はいますか？そして、これがあなたの幸福に貢献し、より良い生活の質を提供できることを知ることは、この習慣をさらに楽しくします。あなたの愛する人と一緒に寝ることがあなたにどのように役立つかを以下に示します。

1？問題検出を容易にします

睡眠を伴うことで、健康上の問題を認識し、ベッドを共有している人の死を防ぐことさえできますか？それで、米国のミネソタ大学による研究は言います。

調査によると、ベッドを誰かと共有すると、睡眠時無呼吸に苦しんでいるとき、または心臓発作を起こしているときにさえ、その人は気付くことがあります。だから、誰かと寝ることはあなたの命を救うことができます。

2？ストレスレベルを下げるのに役立ちます

米国ピッツバーグ大学の研究により、睡眠を伴う人はコルチゾール値を持っていることが明らかになっていますか？ストレス関連ホルモン？減少しました。

ノースカロライナ大学の研究によると、誰かと一緒に寝ることの別の利点は、より多くの抱擁を受けた女性がオキシトシンレベルが上昇したことを示していますか？影響関連ホルモン？血圧と心拍数が低下する一方で増加しました。

これらのデータを考慮すると、ベッドに乗っていようと外にいようと、同伴して眠り、多くの抱擁を受けるのは健康に良いと言えます。

3？明確に考え、問題をよりよく解決するのに役立ちます

スペインの心理学者ダグラス・キンテーロによると、一緒に寝ることは人間関係の問題をよりよく分析し、より寛容で合理的な方法で分析するのに役立ちます。彼によると、問題が物理的に近く、居心地の良い気候の中で問題を考えると、問題を解決しやすくなります。

4？不眠症と戦うのに役立ちます

カナダのU. Ryerson心理学部による研究は、関係のダイナミクスが個人の睡眠ルーチンに直接影響することを発見しました。つまり、両方が一緒に寝始めると、両方が同時に眠るようになり、健康的な睡眠ルーチンを作り、不眠症の可能性を減らします。

5？おやすみなさいの睡眠の利点を活用する

ピッツバーグ大学の研究によると、一緒に寝ている女性は、独身の女性と比べて、夜に早く眠りに落ち、目覚めにくくなります。

もう一つの事実は、男性は夜により多く動くのですが、女性はどうですか？一人で？彼らは一人で寝る男性よりもさらに睡眠を乱す傾向があります。

あなたは私たちと一緒に寝ることが私たち女性にとってとても良いことを知っているので、あなたはその特別な人をすくうもう1つの理由があります。

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