健康
四月 15, 2024
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体重を減らすのに役立つ5つのスパイス

の スパイス それらは食物に風味を付けて増強する機能を持っていますが、それだけではありません。それらのいくつかはまた、カロリーを燃やすのに役立ち、体を常に健康に保ち、さらにいくつかの病気から守ります。これは、クローブ、ジンジャー、シナモン、オレガノ、パセリの場合です。

すでにレシピでこれらの材料を使用しているが、それらが提供する利点がわからない場合は、ヒントを確認して材料について詳しく学んでください。 体重を減らすのに役立つ5つのスパイス.

クローブ

の クローブ 体内に抗酸化機能があり、急速な脂肪燃焼をもたらします。これは、数ポンドを失う必要がある人に最適です。

定期的に摂取すると、このスパイスは甲状腺の制御、悪玉コレステロールの予防、体の活性化、さらには防腐剤や鎮痛剤としての役割も果たします。

インドの米、豆、赤キャベツのサラダなどのレシピにこのスパイスを加えてください。別のヒントは、特にお菓子の準備で、カボチャ、リンゴ、オレンジなどの果物と混合したクローブを追加することです。

しょうが

の生g それは非常においしいですし、多くの料理のスパイスとして使用することができます。この食べ物は、 発熱性言い換えれば、それは代謝を促進し、消化プロセス中により多くのエネルギーを消費させる身体への熱効果を持っています。生gのもう一つの利点は、胃の問題を防ぎ、ビタミンCとセレンが豊富であることです。レシピに特別な工夫を加えて、食事にスパイスを加えます。

シナモン

A シナモン それはまた、その代謝促進効果のために数ポンドを燃やすのに役立つ熱生成食品です。さらに、スパイスは、深刻な消化器系の問題を引き起こす可能性のあるバクテリアである大腸菌に対して抗菌作用があります。

シナモンの利点は、鉄、繊維、カルシウム、マンガンの供給源であるため、まだ終わっていません。香りを嗅ぐと、記憶力が向上します。したがって、香ばしいレシピとデザートの両方にシナモンを追加する価値があります。このスパイスは、体重を減らし健康に良いだけでなく、非常においしいです。シナモンは、風邪やインフルエンザの症状を緩和するのに最適なお茶バージョンでも消費できます。

オレガノ

の オレガノ また、抗酸化機能を持ち、利尿作用があり、炭水化物消化酵素の産生を刺激する力があるハーブです。このスパイスは、ソース、スープ、ピザに加えたり、パスタに斑点を付けたり、お茶として消費することもできます。

パセリ

A パセリ 身体からの毒素の消化と除去を助ける物質を含むことにより、バランスの数ポンドを減らします。このスパイスには利尿作用があり、腹部の不快感や不快感を引き起こす症状であるガスの形成と膨満感に対処します。パセリをスープ、サラダ、オムレツ、魚、肉、またはお茶の形に加えます。これは腎臓結石を排出し、血液を薄くする治療の機能があります。