常にあなたの体はバランスを保つように働きます。循環や呼吸などの最も単純な機能を実行する場合でも、生殖などのより具体的な機能を実行する場合でも、体にはいくつかの要因を整える必要があります。これには、体温、水分補給、さらには体内の酸性度さえ含まれます。血？あまり注目されていないように見える問題ですが、そうすべきです。血液のこの不均衡は、病気の発症やリプロダクティブヘルスの問題など、多くの病気に関連しています。
化学クラス
聞いたことがあるでしょうか？PH？化学の授業でね物質が0〜14のスケールで酸性、塩基性、またはアルカリ性であるかどうかを示す要因は、0が最も酸性で、14が可能な限り最もアルカリ性です。この要因は、血液のバランスが取れているかどうかを判断するため、体の健康と密接に関連しています。
体は絶えず働き、約7.36の割合で中性またはわずかにアルカリ性のpHを維持します。多くの人が知らないことは、この割合の変化が不妊、膣感染、月経の問題、さらにはインポテンスを含む多くの生殖健康問題の原因かもしれないということです。
これは、真菌、細菌、ウイルスなどの微生物が酸性環境で繁栄するためです。これらの生物は、ホルモンの健康と生殖能力に不可欠なものを含む酵素の生産を妨げる可能性があります。
食糧援助
pHを通常の速度に保つために、最も重要な態度の1つはバランスの取れた食事をすることです。ほとんどの人々の食事はしばしば非常に酸性であり（これには肉、乳製品、砂糖、白粉、コーヒー、茶、トランス脂肪、および食品添加物が含まれます）、ライフスタイルに加えて、血液が非常に酸性になります。 。
健康を高め、生殖能力を高めたい場合、強力なアルカリ性食品が役立つことを知ってください！栄養士であり、伝統的な自然医学の医師であるミシェル・ショフロが作成した5つの簡単なヒントをご覧ください。
1. pHのバランスをとる
レモン汁を半分絞った大きなコップ一杯の水で一日を始めましょう。普通に朝食を食べるには20分から30分待ちます。
2.たくさんの水
できれば空の胃で、1日を通して少なくとも10杯の水を飲んでください。さらに良い効果を得るには、アルカリ化液（健康食品店で見つかる）を水1杯ごとに追加します。
3.カフェインを減らす
コーヒーやソーダの代わりに、ラズベリーリーフティーを飲みます。カフェインを含まず、ホルモンのバランスを整えます。
4.野菜や果物をもっと食べる
野菜を食事の主な役割にします。素晴らしいオプションはサツマイモのピューレです。美味しいワカモレはいかがですか？アボカドは非常にアルカリ性の果物です。
5.リーフサラダ
緑の葉も強力なアルカリ化剤です。 1日に少なくとも1つの大きなサラダを食べます。また、保存料、添加物、砂糖がいっぱいになっているため、ソースの準備は避けてください。
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