ダンスで形を整える6つの振り付け

長い道のりのように思えるかもしれませんが、その年はほぼ真ん中にあり、ビキニシーズンの準備が早ければ早いほど良いです。エクササイズルーチンから離れてダンスを始めることほど、形を整えるのは楽しいことではありません。夏の準備が整うのに役立つ振り付けをご覧ください。家具を遠ざけ、快適なものを着て遊びます：

1？マック・アニッタ？パワーショー

2？ Mc Koringa？官能的なダンス

3？ルアン・サンタナ？義父カプリチュー

4？リアーナ？愛を見つけた

5？サイ？紳士

6？クリスティーナ・アギレラ？バーレスクの様子を見せて

年末までにすべてを健康にするための怠lazはありません。難易度を上げたい場合は、各脚に0.5ポンドのウェイトを使用してペースを温めます。

女子向け！お尻の形を整えるヒップアップエクササイズ！（泉栄子先生） #Eiko (四月 2024)