振る舞い
マーチ 31, 2024
読むために分: 0

すべての怠け者の生活を楽にする9つのヒント

早起きしてフェアに行き、犬を散歩に連れて行き、コートを洗濯物に入れたままにする計画もあります。ただし、アラームがオフになると、仮眠を押すだけでスリープ状態に戻ることができます。

または、年末までにジムを「自分で行かせ」に支払ったが、ベッドはトレッドミルよりもはるかに暖かく快適であるため、もはや投資額を気にしない。

逆さまに家の周りを見つけて、家を出るのが遅れたときに鍵や携帯電話を見つけることができなかった可能性がありますか？これは、多くの場合、オブジェクトを適切な場所に維持するためにオブジェクトを純粋な不本意からドロップするためです。

これらの状況に当てはまる場合、私たちは怠famousの非常に有名なケースを扱っています。さて、最高の家族で起こるので恥ずかしがらないでください。

問題は、過剰な怠lazが人々の日常生活を混乱させ、生産性と私生活を損なうことです。身元を確認したら、怠け者の生活を楽にするために用意したヒントをご覧ください。

また読む：永続的で目標を決してあきらめない7つの理由

1.よく眠る

すでに怠け者の場合、疲れていてもまったく役に立ちません。そのため、静かで暗い環境で少なくとも8時間は安らかな眠りを確保してください。

2.心を欺いて、練習を練習します。

ジムに行くのが考えられない場合は、心をだまして身体活動を続けてみてください。たとえば、単に歩くのではなく、犬を散歩に連れて行く計画を立てます。他のヒントは、エレベーターの代わりに階段を使用して、公共交通機関を早めに降りて、ウォーキングルートを完成させることです。

3.体操服で寝る

あなたのケースは異なります：ジムに行きたいのですが、問題は訓練のために起きていますか？そのため、解決策は体操服で寝ることです！練習の準備ができたら、ベッドから抜け出すように動機付けをするためにすでに途中まで行っています。

4.就寝時にカーテンを開いたままにします

ベッドから出るのが困難な人のためのもう1つのヒント：寝るときはカーテンを開いたままにしておきます。ですから、他の朝に太陽が輝き始めると、起き上がりやすくなります。

5. 60秒ルールを使用する

シャツをクローゼットに入れて、皿を洗って、チケットを提出しますか？これらはすべて、怠peopleな人が通常後で後に残すアクティビティですが、二度と行いません。あなたの人生が混乱しないようにするには、60秒のルールを使用します。タスクを実行するのに60秒もかかりませんか？だから今それをしなさい。もっと時間がかかりますか？ OK、後でそれを残します。

また読む：エクササイズルーチンを開始するには？

6.食事の準備をする

マーガリン入りのクッキーのパケットは夕食ではありませんが、完全に受け入れられると言うのは面倒です。健康と腰を保つために、曜日を選択して大量に食事を準備し、次の数日間はその部分を凍結します。

7.電話通知をオフにする

スマートフォンに表示されるアラートに簡単に気を取られ、必要なことを行う代わりにソーシャルネットワークでの先延ばしに多くの時間を浪費する場合は、集中する必要があるときに通知をオフにしてみてください。 WhatsAppの新しいメッセージを見るとすぐに見えるかもしれませんが、この中断は仕事や勉強からあなたが望むよりもはるかに長く迂回することになります。

8.やる気のある友達と一緒に

あなたの周りの人々はあなたの在り方や演技に影響を与えます。ほとんどの人と一緒に住んでいる人が怠け者であり、後でそれをすべてあなたに任せている場合、そのように行動しても大丈夫だと理解する可能性は十分にあります。しかし、やる気のある、元気な人々に囲まれ、仕事に専念している場合、実際に自分自身をリズムに乗せます。