不快な点が1つある場合は、黒いコートが頭からまっすぐ落ちた小さな白い点でいっぱいになっていることに気付きますか？それは恐ろしいフケです。
これらの円錐形を誇示することを好む人はいませんが、衛生状態が悪い兆候ではないことを知っておくことが重要です。実際、ふけは頭皮のスケーリングの結果です。
一般に、軽く薄い皮むきは問題の兆候ではなく、単に頭を覆う皮膚細胞を更新するだけです。
本物のふけは、皮脂の毛が大きな皮を放出するときに現れ、皮脂過多性皮膚炎の軽度の形態を特徴づける過度の剥離である。
この問題があまりにも気になる場合は、皮膚科医に診て頭皮の炎症をチェックする必要があります。それまでの間、この状況を悪化させるいくつかの習慣のリストをご覧ください。
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1.非常にお湯で髪を洗う
非常に高い温度の水は頭皮の乾燥を引き起こす可能性があり、その結果、この地域の油の生産が増加し、細胞が剥離します。
この習慣は、寒い気候のために温かくて長いお風呂に入る冬によく見られ、ふけの悪化の一因となります。
2.シャンプーまたはコンディショナーの残留物を髪に残す
日中に糸の量を制御することを期待してシャンプーまたはコンディショナーを完全にすすぎない習慣は、糸がごみでいっぱいになるため、ふけの出現に寄与する可能性があります。
3.ヘアコーミングクリームを革に塗ります
コーミングクリームやその他のリーブイン製品は、頭皮ではなく髪の長さだけに塗布する必要があります。
この地域で使用すると、これらの製品は皮膚のべたつきを増やし、多くの蓄積された老廃物を残し、剥離の増加に貢献します。
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4.余分な髪を洗う
先ほど言ったように、ふけは衛生状態が悪いことの兆候ではなく、過度の髪を洗うことの兆候でさえあります。
髪を過剰な温水とシャンプーにさらすことにより、頭皮からすべての天然オイルを除去します。その結果、この地域の皮膚はリバウンド効果で作用し、油の生産をさらに増加させ、ふけを悪化させる可能性があります。
5.濡れた髪で寝る
頭皮が息苦しく、適切に乾燥しないため、睡眠や濡れた髪を結ぶなどの習慣もふけの増加に寄与します。同様に、キャップ、キャップ、および帽子を常に使用することも、この問題を強調する可能性があります。
フケの抑制に役立つ食品
一般に、動物性脂肪と糖分の豊富な食事は、皮脂を含む体の腺の機能を損ない、ふけの出現に寄与します。したがって、この問題を回避するための最初のステップは、赤身肉と甘い肉の消費を制御した健康的な食事です。
過度の頭皮の剥がれに苦しむ人々にとって、フケ防止に貢献するいくつかの食物を含めることは興味深いです：
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オレンジ色
ペクチンと呼ばれるオレンジの白い部分は、体が毒素を除去するのを助ける繊維で構成されています。毒素は過剰に、油性の増加とふけの発生に寄与します。ペクチンはponcãにもあります。
しょうが
ジンジャーは消化に作用するため、フケとの戦いにも役立ちます。さらに、この根の抗真菌性および抗菌性により、これらの微生物を頭皮に設置することが難しくなります。
ひまわりの種
ヒマワリの種は皮脂の生産を制御するのに役立つ亜鉛が豊富です。さらに、それらは、腸および他の代謝プロセスにおける亜鉛の吸収に不可欠なビタミンB6を提供し、頭皮の健康に貢献します。
問題が悪化し、頭皮がかゆみを感じている場合は、特定のふけ治療が必要になる可能性があるため、最善の方法は医師の助言を求めることです。
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