血液型ダイエット

その名前が示すように、 血液型ダイエット 血液型ごとに異なる食事に基づいています。このプログラムは犠牲を必要としません。パーソナライズされたメニューに従うだけで代謝をスピードアップできます。

別の 血液型 有益で中立で有害な食品があります。有益な食物は、その保護機能が病気を防ぎ、体重減少さえも促進するため、健康にとって非常に重要です。有害なものは代謝を遅くし、消化不良、片頭痛、肥厚を引き起こすので、避けるべきです。中立的な食品については、良いことも悪いこともしないので心配する必要はありません。

の 血液型ダイエットの秘密 それはあなたの血液型に与えられたリストに従って、メニューから有害な食物を断ち切ることです。

あなたの体に合った食べ物でパーソナライズされたメニューに従うことはあなたの体の機能を改善します。これは、体重を減らすのに役立ち、体液貯留、膨満感、脂肪蓄積を防ぎます。

A 血液型ダイエット 犠牲を必要としません。重要なことは、カロリーをカウントせずに適度に食べることです。

各血液型に許可されている食品のリストは豊富で、さまざまな食事メニューを簡単に設定できる食事のもう1つの利点です。以下の例を参照してください 各血液型の食品:

タイプO

人口のほぼ50％がこの血液型を持っています。通常、これらの人々は大量の胃液を生成し、動物性タンパク質を簡単に消化します。しかし、胃液が豊富であるため、胃炎や潰瘍などの胃疾患の有力な候補です。一方、 血液型O 乳および乳誘導体中の乳糖の消化が困難です。

有益な食品：

• 牛肉、子羊肉、およびダチョウ肉;
• 新鮮なタラ、ソール、サーモンなどの魚介類。
• 果物：新鮮で乾燥したイチジクとプラム。黒または赤の場合があります。
• 野菜：フダンソウ、アーティチョーク、ブロッコリー、タマネギ、エンダイブ、ほうれん草。
• ミルクデリバティブ：モッツァレラ、豆乳、豆腐。

有害な食品：

• 豚肉、ハム、ベーコン;
• キャビア、スモークサーモン、タコなどの魚介類。
• サワークリーム、ヨーグルト、アイスクリーム、牛乳（全粒または脱脂）およびほとんどのチーズなどの乳誘導体。
• 果物：オレンジ、イチゴ、ココナッツ、ブラックベリー;
• 野菜：ナス、シャンピニオン、トウモロコシ、キャベツ;
• シリアル、パスタ、パン：オート麦、小麦、クスクス、白パン、セモリナ。

中立食品：

• マグロ、卵、赤ワイン。

タイプA

を持つ人々 血液型A 彼らは敏感な消化管と低い胃液生産を持っているので、彼らは動物のタンパク質と脂肪を分解するのが困難です。彼らは心臓病、癌、糖尿病に対してより敏感です。

有益な食品：

• 鶏肉、ダチョウ、七面鳥肉;
• 新鮮なタラ、サーモン、イワシ、マスなどの魚介類。
• 豆乳とチーズ、豆腐;
• パイナップル、プラム、チェリー、レモン、ブラックベリー、アプリコット。
• ブロッコリー、タマネギ、ニンジン、ほうれん草。

有害な食品：

• 牛肉、羊肉、子羊、鴨、豚肉。
• エビ、カニ、タコ。
• ミルクデリバティブ：サワークリーム、アイスクリーム、ミルク、バター、カード。
• バナナ、オレンジ、マンゴー、パパイヤ、ココナッツ。
• ナス、キャベツ、トマト。
• シリアル、パスタ、パン：全粒小麦粉、全粒粉パン、白粉。
• ビール。

中性食品：

• 家禽、米、オートミール、白ワイン。

タイプB

これは、乳製品と非常によく調和する唯一の血液型ですが、鶏肉をあまりよく消化しません。の免疫システム 血液型B とても強いです。

有益な食品：

• マトン、ラム、ウサギ肉;
• 魚介類：タラ、サーモン、マス、イワシ。
• ヨーグルト、牛乳、チーズ、卵、リコッタチーズ;
• パイナップル、プラム、バナナ、パパイヤ、ブドウ;
• ビートルート、ブロッコリー、ニンジン、ケール、キャベツ;
• 緑茶

有害な食品：

• 鶏肉、鴨肉、豚肉;
• 魚介類：アンチョビ、エビ、カニ、ロブスター、タコ、カキ。
• 溶けたチーズとロックフォール、アイスクリームとミルク;
• 果物：スターフルーツ、per、ココナッツ、ザクロ。
• 野菜：アーティチョーク、トマト、オリーブ。
• シリアル、パスタ、パン：小麦粉、トウモロコシ、ライ麦。
• ソフトドリンク。

中立食品：

牛肉、米、グラノーラ、ワイン。

タイプAB

グループAとグループBの混合物から生まれ、バランスの取れた部分で非常に多様な食事を求めています。を持つ人々 血液型AB 消化管が敏感で、免疫システムに耐性がある。

有益な食品：

• マトン、ウサギ、ラム、七面鳥;
• マグロ、タラ、サバ、イワシ、マス。
• ミルクデリバティブ：カード、ヨーグルト、モッツァレラチーズ、リコッタチーズ、カッテージチーズ;
• パイナップル、プラム、チェリー、イチジク、キウイ、ブドウ。
• 野菜：セロリ、ニンニク、ビートルート、ナス、ブロッコリー、キャベツ、キュウリ;
• 米;
• 緑茶

有害な食品：

• 鶏肉、豚肉、牛肉;
• 魚介類：アンチョビ、エビ、カニ、足裏、カニ。
• 全乳、サワークリーム、パルメザンチーズ、プロボロン。
• バナナ、per、グアバ、オレンジ、マンゴー。
• 野菜：アーティチョーク、グリーンコーン、カブ、コショウ、大根。
• コーンミール、シリアル、コーンスターチ。
• 豆;
• コーヒー

中立食品：

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