ダイエット、ライトまたはゼロ？

スーパーマーケットの棚には、ダイエットをする人のための新しい食べ物が増えていますが、食べ物やその本来の味をあきらめたくありません。よく知られた食事、光の後、ゼロの食べ物がやってきました。これらの種類の食品にはそれぞれ1つの物質の制限がありますが、別の物質の含有量があります。

たとえば、ダイエットチョコレートには砂糖は含まれていませんが、脂肪の量は通常のチョコレートと同じです。したがって、ダイエット、軽食、またはゼロフードを摂取するだけでは、体重を減らしたい人には十分ではありません。それらの違いを理解し、自分に合ったものを選択する方法を学びます。

ダイエット製品は、糖尿病患者、高血圧症の人、コレステロールの問題がある人など、特定の物質の食事制限がある人に適応されます。それらは、砂糖、塩、脂肪またはタンパク質を制御する必要がある食事で使用されます。

軽い製品には、塩、砂糖、脂肪、コレステロールが含まれています。違いは、軽い食品成分のエネルギー値が最大25％減少することです。カロリー制限の食事をしている人に適しています。

ゼロ製品は元の製品の修正版であり、組成に含まれる脂肪、ナトリウム、タンパク質などの一部の栄養素が制限または免除されています。それらは砂糖を含んでいないため、カロリー値は低下します。

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