パントリーで見逃せない食品

のリストを作成する 自宅で食べるべき基本的な食べ物 これは、食事をよりよく整理し、より実用的でバランスの取れたものにする方法です。食事のニーズを紙に移すと、健康を維持するために重要な栄養素の供給源がより明確になり、これらの食品を提供するための準備が容易になります。

整理されていないパントリーは、廃棄物をさらに刺激する可能性があります。すでに家に何があるのか​​わからないので、買いすぎてしまい、他の食料品を使わずにクローゼットの中に台無しにしてしまうことがよくあります。

1？片付け

目的のキャビネットを適切にクリーニングすることから始めます 食料貯蔵 一般的に。衛生上および健康上の理由から、これらのキャビネットを少なくとも週に1回清掃することが重要です。クリーニング製品が保管されている場所の近くのキャビネットに食品を保管しないようにしてください。中毒になると、すべてのケアはほとんどありません。

2？整理する

食品を種類別に分けます。キャンディーを片側に、香ばしいものをもう片側に入れます。小麦粉、米、豆などの原料を、缶詰や調理済みのものから分離し、ほとんど消費できる状態にします。

「新しい」ものの前にそれらを使用するために、成熟度がより近くにある食物を保管するようにしてください。これにより、誤って期限切れになった材料を使用したり、腐敗したりするのを防ぐことができます。

3？一覧

日常生活で最もよく使用する食品の固定リストを保管してください。したがって、パントリーから紛失することはありません。発生する可能性のある消費の変化に注意し、できるだけ頻繁に更新してください。この方法は、必要な物資を常に正確に測定し、不足や過剰のために罪を犯さないようにするのに役立ちます。

メインのリストの下を確認してください パントリーで食べなければならない食べ物.

パスタ

一般に、パスタは高速で実用的な食品であり、パントリーでの存在感を基本にしています。常に2種類または3種類のパスタと、調理済みのラザニアパスタを用意してください。

缶詰

この方法でパッケージ化された製品は、通常、有効期限が長いため、適度な数量で提供する価値があります。イワシ、マグロ、エンドウ豆、トウモロコシ、ヤシの実、果物などの缶詰食品を購入してみませんか？桃、チェリー、パイナップルなど。

ドライフード

ここには、米、豆、小麦粉、砂糖、コーンスターチ、イースト、シリアル、ナッツがあります。

ソース

キャビネット内に少量のソースを保管することをお勧めします。トマトペースト、醤油（醤油）、サラダドレッシング、および既製で購入できるウッドソースやストロガノフソースなど。

調味料

塩、にんにく、チリパウダーなどのさまざまなスパイスを購入します。また、常に肉、野菜、鶏肉の少量の在庫があるようにしてください。

酢と油

お好みに応じて、酢は伝統的なものでもバルサミコ酢でもよい。さらに、キャビネット内にオリーブオイルと大豆油、コーン、キャノーラなどを保管します。

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